POJEDYNCZE PYTANIA

el nino
Wywnioskuje ze masz ten sma problem co ja z zalewajaca sie twarza
ja bedac 3 miesace na masie postanowilem teraz do wrzesnia na porzadna redukcje-rzezbe wrzucic
a co do pyt. to pewnie ze sie da tylko trzeba miec bardzo dobrze zbilansowana diete.

king
nie wiem... Kup wagę kuchenną.

el nino
Da się robić, nawet budować i palić jednocześnie - pewnie w dziale trening posypałaby się góra przeciwników tego... Jednak zwykle z masą trochę tłuszczu przyjdzie, a z redukcją trochę mięśnia odejdzie.
Co do kaloryczności na regeneracji to daj bilans na równi,

mam pytanie:

Czy jak przesadzimy z WW w 1 posilku (mam na mysli sniadanie)
skladajace sie powiedzmy 120gWW w posilku dla czlowieka przy wadze 55kg a z tych 120gWW - 40g pochodzic z owocow (fruktosa) a reszta 80g z owsianych(WW zlozone) czy niebedzie mialo to negatywnego skutku ?? czy woogole te WW od razu w czsie jedzenie chodza inna droga mam na mysli owoc odrazy uzupelnia glikogen watrobowy a platki glikogen miesniowy ?? czy w jakims stopniu uzupelniaja oba glikogeny ??/

PROSZE O ODPOWIEDz

bo zauwazylem ze na ciezsze pytania nikt nieodpowiada tylko na pytania typu " ile jest wody w wodzie "

Nie będzie jakiegoś problemu to stanowiło. Fruktoza przyczynia się do odbudowy g. wątrobowego a gl. do mięsniowego. Ale jeśli podasz samą fruktozę/glukozę (ww. złożone po rozpadzie) to odbudują oba magazyny.

czyli jak podam 150WW zlozonych pochodzacych z platkow jednorazowo i dodatkowo w tym posilku spozyje kolejne 75g ww z fruktozy np. 0,5kg bananow to WW z bananow poleca odrazu do gl. watrobowego a WW z platkow do gl miesniowego ?? kazde idzie w inne miejsce ??

Odpowiedziałem Ci wyżej. Wszystkie cukry przechodzą pierw przez wątrobę. Dokładnie Ci nie wyjaśnię niestety tego.

Makavelli - u siebie zobaczyłem, że jak zmniejszę ilość węgli, proste wyeliminuję całkiem, to twarz ok sie robi nawet przy dodatnim, choć niewielkim +

jakie pieczywo najlepiej wybrać na diecie redukcyjnej:
graham, razowe, żytnie, pumpernikiel, wieloziarniste?

gdzies kiedys przeczytalem ze im ciemniejsze tym lepsze,

ja nie jadam chleba, ale jak juz to pumper albo razowy

ja też generalnie nie jem pieczywa,zresztą innych węgli też

ale postanowiłam w końcu wprowadzić węgle do swojej diety i chcę postawić na zdrowe węgle

a co sądzicie o żelatynie takiej w proszku? jeść czy nie jeść na redukcji?

Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-04-22 07:43:08