IKASIEK

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

562

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania taniec

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pływanie, aerobik,

Ostatnia aktywność 02.09.2008 (14:21)

Data rejestracji 12.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg mam do sprzedania odżywkę syntraxa matrix 5.0 smak vanilia opakowanie 1,5 kg	30	2008-08-01 21:09
Trening dla początkujących	IKASIEK / Dziennik /no to lecimy... witam postanowiłam założyć dzienniczek treningowy bo tak łatwiej będzie wyłapywać wszystkie błędy żywieniowe i treningowe liczę na cenne porady zaraz wrzucę dietę	36	2008-04-13 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynam odchudzanie, proszę o porady witam zależy mi na spaleniu tłuszczyku. dziwne jest to że moja waga jest niska, a ciało pokryte tłuszczem, ale mam zamiar coś z tym zrobić trening- 2 razy w tygodniu step, 1x siłownia oprócz tego trening w domu, ok 20 minut ćwiczeń (wykroki,	46	2008-04-05 09:09
Targowisko	BIAłKO HITEC NUTRION PROTEIN 80,DO NEGOCJACJI mam do sprzedania białko hitec nutrion protein 80 smak: czekolada opakowanie 1000g - 1 porcja możliwość wystawienia na allegro cena do negocjacji	0	2008-03-09 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	schudnąć potrzebuję wzrost 161 cm waga- 52kg odchudzam się chyba od zawsze... jakieś dwa lata temu ważyłam ok 44kg, fakt trochę za mało, ale wtedy zyłam w stresie i moje odżywianie było że fatalne, czasem 2 jogurty na dzień, potem zaczęłam jeść jak człowiek i no	21	2008-01-19 11:19
Targowisko	białko HiTec Nutrion 40zł mam do sprzedania białko hitec nutrion protein 80 smak: czekolada opakowanie 1000g - 1 porcja cena: 40 zł + przesyłka możliwość wystawienia na allegro zmieniony przez - ikasiek w dniu 2008-01-19 10:36:43	0	2008-01-19 10:33
Targowisko	sprzedam białko HiTec mam do sprzedania białko hitec nutrion protein 80 smak: czekolada opakowanie 1000g	7	2008-01-13 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA BF, KOBIETA 25 LAT moim celem jest redukcja poziomu bf z 28% do 20% dieta low carb słyszałam dużo dobrego o termal pro proszę o rady płeć: kobieta wiek: 25 waga: 53 wzrost: 162 obwód klatki:	2	2007-06-12 12:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-09-02 14:21
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-09-02 10:44
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-09-02 10:30
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-09-02 10:10
Targowisko	BIAŁKO KUPIĘ !	2008-09-01 22:16
Targowisko	BIAŁKO KUPIĘ !	2008-08-19 19:33
Targowisko	BIAŁKO KUPIĘ !	2008-08-19 07:31
Targowisko	BIAŁKO KUPIĘ !	2008-08-18 11:31
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-18 09:54
Targowisko	BIAŁKO KUPIĘ !	2008-08-18 08:13
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-14 12:02
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-14 08:29
Targowisko	BIAŁKO KUPIĘ !	2008-08-13 21:19
Targowisko	BIAŁKO KUPIĘ !	2008-08-13 19:55
Targowisko	BIAŁKO KUPIĘ !	2008-08-13 19:33
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-13 19:00
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-13 17:51
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-13 07:20
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-12 20:44
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-02 08:26
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-02 00:28
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-01 22:12
Targowisko	Syntrax Matrix 5.0 vanilia 1,5kg	2008-08-01 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zespół jelita drażliwego - koniec marzeń??!	2008-04-23 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zespół jelita drażliwego - koniec marzeń??!	2008-04-23 07:52
Trening dla początkujących	IKASIEK / Dziennik /no to lecimy...	2008-04-22 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zespół jelita drażliwego - koniec marzeń??!	2008-04-22 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zespół jelita drażliwego - koniec marzeń??!	2008-04-22 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-04-22 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-04-22 14:31