Chaczyk
Po treningu bym stosował, Carbo 0,5-1grama na kilogram masy ciała, ostrowi z 20-30gramów zależy ile Ci potrzeba.
Carbo mieszaj z wodą, Ostrowie możesz z mlekiem lub wodą.
Carbo mieszaj z wodą, Ostrowie możesz z mlekiem lub wodą.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak slodycze wplywaja na budowanie masy miesniowej ?
Czy odradza sie jedzenie slodyczy tylko ze wzgledow zdrowotnych czy ma to jakis zwiazek z budowaniem masy ?
Pozdrawiam
Czy odradza sie jedzenie slodyczy tylko ze wzgledow zdrowotnych czy ma to jakis zwiazek z budowaniem masy ?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
536
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4756
Czy mogę włączyć do diety 2-3 razy w tygodniu surowego śledzia, a do niego gotowaną zalewę (woda, przyprawy, koncentrat pomidorowy, cebula) ?
Czy dużo lepszy będzie śledź w wodzie i cebulą ?
Z góry thx za odp
Czy dużo lepszy będzie śledź w wodzie i cebulą ?
Z góry thx za odp
...
Napisał(a)
metodman
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
298
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1611
p-i-o Tak jak pisał góra-forte - SŁODYCZE to sam CUKIER, emugulatory, trans tluszcze,b.slabej jakosci WW i bialko, mocno przetworzone, wysokie IG,psuja zeby . . . etc.
Niebo wypełniły olbrzymie nietoperze.Cholerne świnie!Latają!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiem co to,lecz pytam czy ma to jakis znaczacy wplyw na budowanie masy czy tylko na zdrowie.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
xeran
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21154
lecz pytam czy ma to jakis znaczacy wplyw na budowanie masy
Na budowanie masy miesniowej pewnie nie duzy...
Na budowanie masy tluszczowej - duzy
Na budowanie masy miesniowej pewnie nie duzy...
Na budowanie masy tluszczowej - duzy
...
Napisał(a)
hardgajner
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
214
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1943
czy posiłki okołotreningowe powinny zawierać TYLKO szybkie białko i węglowodany złozone?
czy to bardzo przeszkadza jesli zawieraja one warzywa, w jakim stopniu?
czy to bardzo przeszkadza jesli zawieraja one warzywa, w jakim stopniu?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Warzywa w posilku/suplemacji okolotreningowej spowolnia wchlanianie skladnikow odzywczych i moga powodowac zaleganie w zoladku co utrudni trening. W posilku po np gainerze mozesz juz dodac troche warzyw.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
214
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1943
hmmm czyli głownie chodzi o dyskomfort tak?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Między innymi o to, nie głównie.
Poprzedni temat
Problem z jedzeniem po treningu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
co z ta dietą ?
