...
Napisał(a)
xeran
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21154
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
okolo pol godziny - godzine po posilku potreningowym odczuwam glod.
Co jeszce dodac do posilku potreningowego aby byl bardziej syty ?
Jem kurczaka z ryzem.
Pozdrawiam
okolo pol godziny - godzine po posilku potreningowym odczuwam glod.
Co jeszce dodac do posilku potreningowego aby byl bardziej syty ?
Jem kurczaka z ryzem.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zwiększ ilość białka i węglowodanów w nim.
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
J/w
Dodaj Ww wiecej
Dodaj Ww wiecej
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyli mam zjadac 2 torebki ryzu ?
Mysle ze dam rade.
A moge zrobic tak ze powiedzmy zaraz po treningu jedna porcja i 30-1h po tym posilku nastepna ?
Mysle ze dam rade.
A moge zrobic tak ze powiedzmy zaraz po treningu jedna porcja i 30-1h po tym posilku nastepna ?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Tak aby w diecie sie wszystko zgadzalo
ZAraz po mozesz dac rozgotowany bialy ryz a nsetepne 30-45min pozniej ryz brazowy/paraboliczny+chude mieso/rybe.
ZAraz po mozesz dac rozgotowany bialy ryz a nsetepne 30-45min pozniej ryz brazowy/paraboliczny+chude mieso/rybe.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Proporcje białka/ww 1/2
Nie za dużo węglowodanów bo to blokada dla hormonu wzrostu.
Tak na uboczu - Liczy się cała dieta a nie jeden posiłek.
Nie za dużo węglowodanów bo to blokada dla hormonu wzrostu.
Tak na uboczu - Liczy się cała dieta a nie jeden posiłek.
...
Napisał(a)
metodman
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
298
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1611
A ile mniej-wiecej wchlania sie bialko np. sera twarogowego ?albo p. z kurczka czy makreli ?
Niebo wypełniły olbrzymie nietoperze.Cholerne świnie!Latają!
...
Napisał(a)
700mb
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
183
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10757
Yeare coś tam (sory nie pamiętam nicku)
Dziennik posiłków vitalmax
https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html
Link bezpośredni do ściągnięcia: http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar
Zmieniony przez - 700mb w dniu 2008-01-26 20:07:21
Dziennik posiłków vitalmax
https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html
Link bezpośredni do ściągnięcia: http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar
Zmieniony przez - 700mb w dniu 2008-01-26 20:07:21
...
Napisał(a)
Kłąbik
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
375
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4391
Mogę stosować taki układa w diecie ??
2 tygodnie masówki
1 tydzień redukcji
2 tygodnie masówki
czy bez sensu ?
2 tygodnie masówki
1 tydzień redukcji
2 tygodnie masówki
czy bez sensu ?
Pamiętaj, micha jest najważniejsza !!! >>>Odżywianie<<< :)
Poprzedni temat
Problem z jedzeniem po treningu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
co z ta dietą ?
