Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jest ok. Daj nadwyżki kcal 700-900
A co do kaloryczności poszczególnych posiłków to ma się ona różnie.
Śniadanie i potreningowy mają mieć najwięcej kcal.
Poczytaj posty podwiesozne jeszcze
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1932
1. Czy ilość przyjmowanego magnezu powinna zależeć od wagi?
2. Jaka ilość Chela-Mag B6 Olimpu powinien przyjmować fizycznie ciężko pracujący mężczyzna?
Szacuny
1
Napisanych postów
849
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12075
Jak moge dostarczyc dodatkowe kcal, tak aby nie zwiekszysc radykalnie ilosci wegli, tluszczy? Bo ulozylem diete na 3500kcal a przy moich 75kg chcialbym zwiekszyc gdzies do 3800 (a moze 3500 wystarczy?) z tym ze w diecie juz mam 2,6g bialka na kg, 1,3g tluszczy i 6,1 g weglowodanow. I jesli dodam te 300kcal z wegli to moze wyjsc gdzies ~7g a to chyba troche za duzo.
Czy po trenigu moge dac tluszcze np. z oliwy z oliwek?
Zmieniony przez - chopinos w dniu 2008-01-12 03:26:17
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
tak ale nie pociagniesz takz a dugo a poza tym zwroc uwage na laktoze.
Góra no jasne, ale czy cena świadczy o jakosci?
widziales ceny francuskich garniturów renomowanej jakosci?
wiesz gdzie je robia? w wiosce koło nysy kłodzkiej:)
albo świetna firma "zara" droga jak diabeł!
rozpada sie po kilku razach
dla mnie cena nie jest wyznacznikiem