Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
to z dziwnymi zaleceniami sie spotykasz
moze komus chodzilo o jakies musli? Wiesz, platki owsiane lepiej smakują z rodzynkami i orzechami, niz z chlebem
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
Rodzynki i orzechy to uzywam zeby ten twarog mial jakis smak. Pierwszy posilek ma malo wegli zeby stymulowac jeszcze spalanie tluszczu.
Druga sprawa - w czasie treningu silowego popijam sobie wode z miodem a po chce zjadac dodatkowo banana zeby glikogen uzupelnic. Jeden banan wystarczy?
Moja waga to 84kg, trening obwodowy w miare wysoka intensywnosc, ok 1:20h
Szacuny
2
Napisanych postów
94
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3446
ejj mam takie dziwne pytanie...ktoś bierze mono no i wiadomo mięśnie puchną woda wsiąka i waga rośnie...stajemy na wagę patrzymy o! 2 kg. więcej...zmieniamy wtedy zapotrzebowanie w bilansie kcal o 2 kg i jedziemy dalej?:/ w sumie to woda...sam nie wiem weźcie powiedzcie jak to jest
"Znać swoją drogę - to jedno, a iść nią - to drugie."
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
dlaczego nie zmieniasz??
waga z dnia na dzien nie rosnie
a bilans kcal wlasnie w czasie trwania diety nalezy korygowac
jak przytujesz i go nie zmienisz, przestaniesz tyc
poki widzisz, ze idzie zgodnie z celem, mozesz nie zmieniac
jak cois nie tak, zmieniasz
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
zejsc Ci nie zejdzie
ale zdrowy to Ty nie bedziesz
wejdzie Ci za to ladnie
w kałdun
i bedziesz otłuszczoną, lejącą się pipą
niestety
nie szanuje przez ten nałóg Twojej osoby
zegnam
dobrze??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"