[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Kolejny wpis po miesiącu ale nie będę się rozpisywał znowu dlaczego przerwa - bo w sumie, sporo pisałem poprzednio.

W kwietniu zrobiłem do końca zeszłego tygodnia - 3 treningi po ostatnim z nich wyglądało to tak:



Wnioski?
Mimo totalnego braku diety, tylko paru treningach, odstawieniu większości supli, chwilowym zmniejszeniu dawki T o połowę (175mg/week), wyglądam lepiej niż jak zapieprzałem tak więc chyba znalazłem sposób na sukces

Tak więc tyle o tym ostatnim miesiącu, teraz zamierzam trochę przycisnąć, może i wrócić do pilnowania makro niedługo, dziś zrobiłem pierwszy trening według rozpiski Mariana od miesiąca, do tego wrzuciłem sally postaram się troszkę częściej dodawać tutaj aktualizację jakąś , dzisiaj taki rozpoznawczy i lekko zmodyfikowany trening, niektóre ćwiczenia wywalam, bo znowu ostatnio z kolanem problem i wizyty u fizjo , a zrobiłem tylko lekkie 3 ćw na nóżki, których nie trenowałem z 1,5 miesiąca %)



Ogłoszenia parafialne - nowy meso DMHA + susz geranium, rewelacja - paru forumowiczów już to na pewno potwierdzi



Na sklepie mamy od dzisiaj fajny pakiet na CBD 5% + 10% + 15% - po szczegóły zapraszam na priv W skrócie zaoszczędzicie około 160 zł kupując taki pakiet


Wczorajsza kolacja

Czyli nie trzeba jednak trenować żeby dobrze wyglądać. Nie długo, będziesz bohaterem artykułów "Trenerzy go nie nawidzą..."

to sa zle wnioski%)
ale czasem tak bywa, jak machniemy na wszystko reka i przestajemny sie stresowac, to zaczyna sie magia

georgu

Czyli nie trzeba jednak trenować żeby dobrze wyglądać. Nie długo, będziesz bohaterem artykułów "Trenerzy go nie nawidzą..."

od zawsze wiadomo, że nieodłącznym i ważnym elementem pracy nad sylwetką jest odpoczynek i regeneracja

Nie machnąłem na wszystko ręką, tylko w życiu są priorytety, a u mnie na pewno trzymanie diety, czy treningi nie są na szczycie ich listy

Nie było możliwości trenowania o chorych dla mnie godzinach lub robienia jakichś 30 min szybkich treningów, to po prostu ich nie robiłem.
Makro trzymać przestałem, jem na oko, ale powoli spróbuję wrócić do ostatniej rozpiski od Mariana, oraz lecę podanym przez jego sposobem - z dawkowaniem sally, trochę inaczej niż robiłem to wcześniej.

Mając nową osobę na sklepie, która bardzo szybko się uczy, jestem pełen nadziei, że będzie trochę więcej luzu od maja
Wczoraj wpadł kolejny trening, według rozpiski miał być dół, ale na razie nie będę trenował nóg - mam problem z kolanem, nie mam pojęcia od czego, ale po wizycie u Łukasza (fizjo) jest lepiej , coś tam przy przyczepach obszernego bocznego, tak więc podziałam z fizjo, a nogi co najwyżej lekko kiedyś smyrnę ;)



Dzisiaj z rana 8mg sally + mała kawka i bardzo fajnie kręciło się cardio, miało być mniej, ale nie wiem kiedy minęło 45 min



Będę testował na dniach 2 nowe ciekawe produkty, które powinny pojawić się w naszej ofercie. Jeden to casein pro - wysokiej jakości kazeinka, powinna wrócić w końcu do naszej oferty, a drugi - zupełna nowość białko drożdżowe

a tak poza tym by wyglądać jak byk ,trzeba jeść byka podobno , więc za miesiąc / dwa widzimy się w nowej odsłonie



ps. Wy tam powyżej, weźcie też coś zacznijcie trenować, lub przestańcie - to i forma w końcu przyjdzie

ale ten byczek apetyczny

P.S. chodzi oczywiście o steka, żeby nie było pomówień


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-04-27 12:47:00

Białko drożdżowe - a cóż to za wynalazek heh, czekam z niecierpliwością na więcej informacji ;)

WojTAS7

Białko drożdżowe - a cóż to za wynalazek heh, czekam z niecierpliwością na więcej informacji ;)

a no, będzie to na pewno innowacja na rynku

Na razie jeszcze nie testowałem, ale w weekend zapewne spróbuję i jak potestuje to zdam tutaj relacje.

Daję na szybko wypiskę, aby znowu nie robić przerw w blogu



Całkiem fajnie wyszło i weszło


Przedwczoraj kolacja


Do pracy:

Nie wiem co to białko drożdżowe ale płatki drożdżowe są popularnym źródłem białka w kuchni wegańskiej.

Viki

Nie wiem co to białko drożdżowe ale płatki drożdżowe są popularnym źródłem białka w kuchni wegańskiej.

Raczej właśnie to skierowane będzie dla grupy „wege” bo wątpię żeby ktoś z grupy bodybuilding będzie opierał suplementację na takim białku :p , Kuba u Ciebie ten luźny okres a forma jakaś się robi , do tego te jedzonko :o