Dziennik treningowy Bziu

marchewkowo-cukiniowe

tarta cukinia plus marchewka , do tego jajko, 30-40g mąki (t mix owsiana i kukurydziana), dowolne przyprawy i pdp
usmażóne na ałej ilości oliwy

wszystko super, gdyby nie to tarcie warzyw ale przepis fajny

maszyna jest do tarcia

to chwila moment, scieram raptem z 30-40g marchewki i z 60-80g cukinii
cukinię można w sumie samą, a cukinię się łatwo i szybko ściera

środa

powitanie słońca
koło 14 tys kroków
w tym 30 min biegu w lesie z hot dogiem

pogoda w końcu lepsza

na drugie śniadanie zrobiłam jedno porcjowe ciasto z mikrofali

Mug cake to zawsze fajna opcja na deser. Szkoda, że nie mam mikrofali...

no przydaje się, ja mamie zabrałam :D
tzn ona kupiła nową bo myślala, ze ta się popsuła, a się okaząło,że to nei mikrofala była popsuta tylko korki z jakiegos powodu wywalało :P

a mug cake to szybka i smaczna opcja
wczoraj nie chciało mi się juz smażyć naleśnikó

Bziu, ile razy robisz sekwencję w powitaniu słońca? I wersję ze skłonem czy z krzesłem?

bziubzius

środa
w tym 30 min biegu w lesie z hot dogiem

Uważaj co piszesz, jeszcze niektórzy pomyślą, że to jakaś nowa metoda na redukcje: spożywanie posiłku i spalanie jednocześnie

Ty ja robię zawody - może podkradnę pomysł. /są biegi z kieliszkiem, z teczką, w szpilkach - to moze być i z hot dogiem. W nagrodę mozna zjeść to co z niego zostanie po biegu .