SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Dziennik treningowy Bziu

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 531968

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
missInvincible Moderator
Ekspert
Szacuny 5998 Napisanych postów 10075 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214430
To jeszcze jedno pytanie - przed reversem usredniliscie ilość kalorii czy nadal masz taki rozrzut jak na redukcji ?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12281 Napisanych postów 22145 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628356
Aż głupio znowu pisać, ze mi sie tyłek u Bziu podoba... Ale super wygląda taka wąska talia, płaski brzucho i TYŁEK.
A na tej nowej siłce są jakieś warunki do MC i przysiadów? Ja tam raz byłam i zapamiętałam tylko mnóstwo maszyn...
1

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6550 Napisanych postów 36067 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680092
No jakby na siłowni nie było miejsca do przysiadów i mc to już porażka.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946
Oczywiscie zejest miejsce, sa takie nawet niby podesty dwa do ciagow

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946
I klima leko wlaczona i patio ze st9jakiem do podciagania i siadow na zewnatrz. Opona do przerzucania i liny

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946
missInvincible
To jeszcze jedno pytanie - przed reversem usredniliscie ilość kalorii czy nadal masz taki rozrzut jak na redukcji ?


Stala kaloryka zaczynajac od sredniej z rotacji

Zeby bylo smiesznie to dolozylam wlasnie tluszczu dwa dni temu i waze dzis mniej nizpo redu :D
1

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6550 Napisanych postów 36067 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680092
o widzisz - widać tego było trzeba żeby organizm działał optymalnie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
missInvincible Moderator
Ekspert
Szacuny 5998 Napisanych postów 10075 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214430
Dzięki za info bziu.

Piękne uroki rekompu !
1

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946
w weekend sporo potuptane

w sobotę 14 tys
w niedzilę 17 tys

1

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946
w sobotę był tez plażing

a w niedzielę spacer nr 1 po lesie, spacer nr dwa nad morzem z czytaniem książki









2

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dołki w pośladkach, prośba o rady treningowe

Następny temat

Franii Dziennik Treningowy biegowo-silowy

WHEY premium
Polecane artykuły
Suplementy diety podczas ciąży: co jest bezpieczne, a co nie?

Suplementy diety podczas ciąży: co jest bezpieczne, a co nie?

Ciąża może być jednym z najbardziej ekscytujących i szczęśliwych doświadczeń w życiu kobiety. Jednak dla niektórych przy...

4 ćwiczenia core wspomagające podciąganie na drążku u kobiet

4 ćwiczenia core wspomagające podciąganie na drążku u kobiet

Podciąganie należy do tych ćwiczeń, które najczęściej pomijane jest przez kobiety. Jest im dużo trudniej podciągać się z...

Może już czas na przerwę od diety?

Może już czas na przerwę od diety?

Dieta to słowo modne, powtarzane jak mantra, atakujące nas niemal na każdym kroku. Coraz więcej osób przestaje jednak ...

Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?

Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?

Gumy oporowe na pierwszy rzut oka wypadają blado obok pary hantli lub sztangi. Większości z nas kojarzą się z umalowan...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły