Nie wiem co jest grane, dodatkowo zaczęło mnie ciągnąć na słodkie, a jak myślę że mam zjeść jakiś czysty posiłek to blok na apetyt i już w sumie nie pamiętam kiedy był dzień, gdy zjadłem w miarę sensownie. Nie ma co ukrywać ostatnie dni to lekka porażka i zaczynam w te 2-3 ostatnie tygodnie powoli wyglądać jak ludzik michelin, a nie fit banan W pasie co raz bliżej 90 cm a było jeszcze miesiąc temu 82-83
Mam nadzieję, że to jakiś chwilowy okres. Sporo na głowie ostatnio innych spraw... ale to nie jest wytłumaczenie, bo bywało nie raz gorzej i nie miałem takich akcji.
Brakuje mi jakiejś świeżości, chodzę przemęczony w ciągu dnia, jakiś zamulony, a sypiam ostatnio jak na siebie całkiem sporo, nie wiem czym mam być teraz przemęczony, jak przez tydzień nie zrobiłem treningu siłowego, ani też ani jednego cardio, co miałem w planach - ale nie będę ściemniał, nie było nic. Ostatnie cardio w domu 11 dni temu.
Wczoraj miałem już mysli by może zacząć redukować, albo jakiś minicut wprowdzić na 3-4 tyg.
Chociaż na poniższym poglądowym foto może to nie wygląda najgorzej - to uwierzcie mi, że to foto kłamie
Do końca tygodnia postaram się chociaż wyjść na prostą z jedzeniem, zacząć jeść to co lubię i co nie jest paczką śliwek w czekoladzie, zjedzonymi po opitoleniu połowy bochenka chleba w postaci tostów z piekarnika
Zrobię też pewnie z 2 treningi w tym tygodniu i będą to jakieś fbw może w superseriach by było dość intensywnie bo to najlepiej zawsze mnie nakręca
Dzisiaj czeka mnie wizyta u fizjo podziała coś nad plecami dalej oraz prawym bicepsem, który niestety po tym tygodniu wolnego wczoraj przy lekkich uginaniach z hantlami - czułem. Póki co muszę na niego trochę uważać.
Nie będę pisał tutaj o braku motywacji itp. bo jak kiedyś wspominałem, ja nie muszę jej szukać, bo trenowanie to część mojego życia, ale może faktycznie chociaż jakiś mały cel muszę sobie założyć to będzie się na czym skupić, bo chyba po prostu się lekko tym ostatnio znudziłem
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy