Czas biegnie niepowstrzymanie-ledwo się zaczął styczeń a tu już połowa grudnia.
Za 16 dni nowy rok 2017.
Pora na plany na ten nowy rok.
Już jest pierwszy-28 stycznia Ustawka treningowa SFD i nowy trening dla Kolosa w jego drodze do masy ciała 140 kg (nie,nie -on się redukuje a nie trenuje na masę :) )
Dokładniejsze info -
https://www.sfd.pl/28_styczeń_2017_trening_&_test_Kolosa_+_Ustawka_treningowa_SFD-t1135873.html
Powoli układam konkursy na tą Ustawkę-jak ktoś ma jakąś ciekawą propozycję-piszcie tu lub w temacie Ustawki.
Priorytet-wiadomo-bezpieczeństwo!
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Wczoraj
trening klaty i ramion-odzyskuje formę po wyjeździe-trening bardzo dobry, odpowiednie tempo powoli wraca- dziś klata i ramona mocno czują ten trening.
Plecy zresztą też jeszcze od poniedziałku lekko obolałe.
I tak bedzie do piątku-wtedy znów barkami pobudzę trochę mieśnie pleców,klatki i ramion.
I tym sposoben cały tydzeń wszystkie mieśnie są wciąż "podgrzane".
Uczucie takie same ,jakby się codziennie je trenowało.
W styczniu znów tydzień regeneracji-ale jeszcze nie wiem dokładnie kiedy-bo nadal super się trenuje tym planem i 6 dniowa przerwa regenercyjna właściwie była .
małe przypięcie w lasach Arnolda koło Thal na drodze do Grazu.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Konkurs w grudniu?
Mam takie jedno fajne i rzadko stosowane ćwiczenie-tak myślę o konkursie w stylu blitzkrig-3 dni,śmiałkowie-zawsze się zmieszczą w każdym terminie,malkontentom zawsze przyjdzie do głowy jakaś wymówka :).
Ale są dwa niuanse ,które mnie jeszcze powstrzymują -czekam na konkretne informacje -wtedy zapadnie decyzja.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Konkursy na rok 2017
Jest w planie konkurs siłowy-juz od stycznia-potrwa 3 miesiące ale też zaczej bedzie w wersji modułowej,bo dziś niewiele osób potrafi skupić się na czymś dłużej i potem frekwencja dąży prawie do zera.
Od kwietnia ruszymy z kolejną edycją Krata na Lato,zgrabnie się to będzie komponować z projektem Kryptonim Kolos :)
Finał będzie wspólny-koniec czerwca 2017
Kiedyś w konkursie wykorzystałem ćwiczenia tego gościa Nicolasa Vullioud -jeszcze niedawno juniora a teraz już kulturysta IFBB Pro
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
W 2017 roku zapowiada się wiele ciekawych wydarzeń.
Jedno z ciekawszych i dotyczących naszego forum-to debiutancki start Fanslaska w trójboju siłowym-juz 26 lutego-czasu niewiele.
Mam nadzieję ,że się ten zamiar powiedzie.
Mam już koszulkę dla Fansa ale jeszcze czekam :)