[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

No jakas orientacja jest, jak piszesz. Ale jak lasce wyszło na sucho, ze w 6 tygodni zrzuciła 3kg fatu i przybrała 1,5kg miecha, to sorry .
I innego tego typu historie. Ale trzymam kciuki!


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-23 12:48:29

Laski to w ogóle inny świat, na szczęście kobietą nie jestem
Jak wyniki wyjdą ch**owe to ich po prostu nie wrzucę


i tak najważniejsze jest lustro i tyle w temacie, a jest dobrze
fotki tego nigdy nie oddadzą , co każdy z Was - kto je sobie co jakiś czas strzela, dobrze wie ;)


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-23 12:49:20

To było tak że u nas na stoisku stał inbody a niedaleko była tanita, w tym samym czasie pomiari robiony a inne wartości wychodziły z maszyn.

Ja na MP w Kielcach obsługiwałem inbody, przebadałem parędziesiąt osób w tym też osoby startujące to nawet wyniki ok były patrząc na sylwetki.

U mnie na silce jest tanita caly czas pokazuje mi 14% fatu a przychodzi zalany gosc i mu 6%pokazuje i jak sie mie wkur.....

tylko tanicie tanicie nie równa , takie na siłowniach to z reguły najwieksze badziewia
tą co ma Tadziu (faftaq) to już inna półka, tak samo jak ta której model podałem powyżej
te z siłowni to z reguły dają jakiś smieszny wydruk jak paragon w sklepie , tutaj jest to znacznie bardziej rozbudowane i wg mnie jest troche bardziej realne , chociaz wiadomo masa czynnikow ma wplyw na to aby pomiar roznil sie dosc znacznie nawet wykonany w ciagu krotkiego odstepu , wiec ja staram sie wazyc o tej samej porze, po takim samym poczatku dnia i dniu poprzedzajacym (np. ostatni posilek o okreslonej porze itd) to mi da w miare obiektywny wynik :)

Nasza nawet wydruku nie daje tylko musimy klientowi spisywac na druki z fabryki formy

Znowu troche dyskomfortu przy cwiczeniach łapy w lewym łokciu...już musze jakos dociagnac te ostatnie tygodnie, ale dopóki go potem nie naprawię to nie będę się brał za mocne treningi bo prawie cały rok mi to przeszkadza,czasami tak głośno strzela ze wydaje mi sie,ze ludzie obok się na mnie patrzą

Dzisiaj musialem pokobminowac i pozmieniac troche cwiczenia by zrobic trening, zmiana francuskiego sztanga na 1-rącz hantlem poczatkowo była srednio udana, ale po 2 seriach i prawdodpobnie dopływie krwi do miesni/stawu juz bylo duzo lepiej. Potem jednak w osatniej skladance mialem znowu spory problem na modlitewniku jednoracz prawa reka ok ,ale lewa po paru powt musialem odstawić ćwiczenie bo nie dało rady robić ,dobiłem biceps hantlami z supinacją, ogólnie pompa niesamowita - 1 kaps T5 + 1 porcja EXTREMALLA od AllNutrition + 5g argininy zrobiło mega robotę, nigdy nie widziałem u siebie tylu żył na górze (klata, barki, łapy)
Fajnie szkoda ,ze tylko na treningu

Micha dzisiaj MC
- omlet
-
- bezposrednio po treningu ryz+banan+wpi
-

Wleci jeszcze coś z małą ilością węgli wieczorem i na noc B+T

Jutro nogi lub wolne bo mam sporo na głowie i nie wiem czy się wyrobie z treningiem okolo poludnia , nie chcę go robić za późno bo w czwartek możliwe , że uda mi się z rana podjechać do Przema do Warszawy i zrobić jakiś trening, więc robienie nóg jutro wieczorem wolę odpuścić , nadrobie najwyzej w piatek ;)

Waga rano na czczo u mnie w domu: 86,0 kg (prawie 1kg więcej niż tydzień temu), pas bez zmian 84 cm

Faktycznie te pomiary coś nie teges....albo ja po prostu nie zrobiłem żadnego progresu przez 5 miesięcy

04.2016


Dzisiaj



Po niecałych 5 miesiącach: Na wadze +1,1 kg więcej , w pasie mniej -6 cm , a według pomiaru zbiłem tłuszcz z poziomu 18% na całe 17,4 % czyli -,0,6 %

teraz tylko tak na szybko bo nie mam czasu odkopywać starych zdjec, ale chyba poleciał trochę więcej tego fatu, albo wtedy nie miałem 18% a 25





Wk***iłem się ide zatyrać nogi i zrobić aeroby


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-24 14:03:16

Ja nic nie napisze...

Bo te maszyny do pomiaru to straszny kwas. Kup fałdomierz to będziesz wiedział co i jak najdokładniej.