erwinoos
co masz na myśli z dorzuceniem insuliny? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Wielu światowej klasy trenerów poleca używanie insuliny w okresie ładowań. Wówczas więcej możemy z nich wyciągnąć 
Ale mi to niepotrzebne, gdyż nie robię formy na zawody, tylko dla siebie. Choć z tymi zawodami różnie może być.
Ale mi to niepotrzebne, gdyż nie robię formy na zawody, tylko dla siebie. Choć z tymi zawodami różnie może być.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Dzisiaj push hipertrofia. Nie chce mi sie robić wypiski, ale ogólnie dzień bardzo słaby. Zastanawiam się czy nie zrobić sobie 2 dni wolnego w okresie weekendu, by naładować akumulatory. Po treningu chodze obolały kilka dni, więc regeneracja jest mocno spowolniona małą ilościa kcal.
Dorzucam dwie fotki. Kolejne na koniec redukcji.
Trochę podlało brzuch po wczorajszym jedzeniu, ale zaczyna to fajnie wyglądać. Od dawna myślę nad startem w męskiej sylwetce-dla siebie i w celach zawodowych Tylko nie bardzo wiem z czym sie wiaże start. Mogę po prostu pojechać ładnie wycięty i wbić na scenę ?
Dorzucam dwie fotki. Kolejne na koniec redukcji.
Trochę podlało brzuch po wczorajszym jedzeniu, ale zaczyna to fajnie wyglądać. Od dawna myślę nad startem w męskiej sylwetce-dla siebie i w celach zawodowych
Tylko nie bardzo wiem z czym sie wiaże start. Mogę po prostu pojechać ładnie wycięty i wbić na scenę ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Po 5 tygodniach to faktycznie ładnie wszystko leci.
Czteropak już widać
Według mnie, pomysł z zawodami jest bardzo dobry, sprawdzisz formę i zaprezentujesz owoc swojej pracy Bo już chyba ładne parę latek ćwiczysz.
Czteropak już widać
Według mnie, pomysł z zawodami jest bardzo dobry, sprawdzisz formę i zaprezentujesz owoc swojej pracy
Bo już chyba ładne parę latek ćwiczysz.www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4588
Napisanych postów
49022
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522849
ronie220Od dawna myślę nad startem w męskiej sylwetce-dla siebie i w celach zawodowych
możesz, ale nie możesz podchodzić sylwetką i wielkością mięśni pod kulturystykę klasyczną za bardzo, bo wtedy będziesz niżej oceniony, no i musisz reprezentować jakiś klub/siłownię, opłacić wpisowe i przejść weryfikacje (żeby ją przejść tylko musisz się tam pojawić) - forma fajna, ciekawi mnie efekt końcowy, będziesz wchodził na ketozę itp dla max odwodnienia tak poglądowo dla siebie/na jakąś sesję?
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-16 18:57:28
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Szefie, mnie to kulturystyka plażowa/fitness bardziej interesuje Może kiedyś wrzucę coś w pozach stricte z męskiej sylwetki i bananem na gębie. Ale na żywo mam bardzo wąską talię, co zauważyło wiele osób, no i mam 190 cm wzrostu.
Na ketozę pewnie wejdę kiedy zbilansowana dieta przestanie przynosić rezultaty (w sumie trudno nazwać zbilansowaną z nieco ponad 2 tys kcal). Ale typowego odwodnienia nie zamierzam przeprowadzać, chyba że przed zawodami Tak to szkoda prądu.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-16 19:04:12
Może kiedyś wrzucę coś w pozach stricte z męskiej sylwetki i bananem na gębie. Ale na żywo mam bardzo wąską talię, co zauważyło wiele osób, no i mam 190 cm wzrostu.
Na ketozę pewnie wejdę kiedy zbilansowana dieta przestanie przynosić rezultaty (w sumie trudno nazwać zbilansowaną z nieco ponad 2 tys kcal). Ale typowego odwodnienia nie zamierzam przeprowadzać, chyba że przed zawodami
Tak to szkoda prądu.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-16 19:04:12
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4588
Napisanych postów
49022
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522849
no wiem w czym rzecz, tylko mówię, że jak jesteś za duży na męską sylwetkę to tracisz na ocenach sędziów rozumiem, niby tak, ale z drugiej strony skoro już lecisz z konkretną redukcją to dobrze byłoby sprawdzić jak pójdzie ten ostatni szlif na własnej skórze, żeby potem na debiucie nie pluć sobie w brodę, że za wcześnie/za późno zacząłeś ładowanie czy coś
rozumiem, niby tak, ale z drugiej strony skoro już lecisz z konkretną redukcją to dobrze byłoby sprawdzić jak pójdzie ten ostatni szlif na własnej skórze, żeby potem na debiucie nie pluć sobie w brodę, że za wcześnie/za późno zacząłeś ładowanie czy coś...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Za duży ? Chyba za wysoki Ja nie jestem duży rozmiarowo. Myślę, że w formie startowej ważyłbym maksymalnie 85-86kg. Aktualnie jest 93-94. Jedynie grzbiet powinienem mieć trochę mniejszy.
Ja nie jestem duży rozmiarowo. Myślę, że w formie startowej ważyłbym maksymalnie 85-86kg. Aktualnie jest 93-94. Jedynie grzbiet powinienem mieć trochę mniejszy.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6531
Napisanych postów
36042
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679915
Teraz jest dużo federacji - jest w czym wybierać jeśli to ma być start dla samego startu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6540
Napisanych postów
62350
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778223
Jak tylko jest ochota na start to dlaczego nie. Na pewno ciekawe doświadczenie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Wytrzymałość dynamika plan do ew. korekty
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
-
Następny temat
korzysci z CF
