Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Dzięki chopaki!
Banan, no spadki są minimalne Ci powiem. Nie wiem, po 10kg w martwym czy siadzie, to chyba nie jest dużo. Przy reszcie mało zauważalne. Ale siła siłą, co najważniejsze ja od początku redukcji nie byłem ani razu jeszcze głodny!
cvfdbkz, akurat czipsy nie jest jakimś must eat dla mnie, ale jakieś lody bym opyerdolił . Ale troszkę się wyleczyłem z mega czitowania i teraz fajnie mi się robi formę, bez większych męczarni, a ze względu na tryb mojej pracy często wpada jedzenie z restauracji itd, więc ogólnie dobrze się bawię . Ciśnij tam, ciśnij!
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-05-18 20:42:59
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Dobra, spróbowałem wszystkie sosy i każdy kozak!
K_PS, aromaty rewelka. Są przede wszystkim słodkie, a nie gorzkie jak te tanie z Guiltfree.
Do omletów najlepszy jest o smaku masła orzechowego! Daje je do kawy, do twarogu jako nadzienie do naleśników, do shaków. W sumie można by jeszcze coś wymyślić. Bardzo intensywny smak mają przez co są bardzo wydajne.
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
20.05.16 Dzisiaj w planie powinna być klatka z bicepsem, ale jako że jutro wole ten trening z chłopakami w Wawce, to dzisiaj poszły nogi, które robiłem 4 dni temu i jeszcze były obolałe, ale jakoś dałem radę
Na koniec kompleksy sztangowe 5 obwodów: martwy ciąg na prostych - wyciskanie sztangi na klatkę - wiosłowanie nachwytem - unoszenie wzdłuż ciała - burpees - pompki w podparciu
Nie wiem czy to przez krótki okres od ostatniego treningu, ale siady już ciężej niż ostatnio. Chyba, że to jednak już niskie kalorie zaczynają robić swoje . Niemniej trening bardzo udany i do tej pory nogi bolą mocno, a trening robiłem o 6 rano