Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

ronie220

Po 1 - skąd wiesz, że nie robią ? Skąd wiesz, że nie robili w okresie, kiedy budowali swoje sylwetki?
Po 2- martwy ciąg nie musi figurować w planie cały rok.

blaster91

ronie220

Po 1 - skąd wiesz, że nie robią ? Skąd wiesz, że nie robili w okresie, kiedy budowali swoje sylwetki?
Po 2- martwy ciąg nie musi figurować w planie cały rok.

Cóż, sporo z nich otwarcie mówi, że nie robi martwego. Na dodatek mało jest filmów z ich treningów? W 90% z nich albo i wcale nie widać martwego ciągu.
Na chłopski łeb to sylwetkę buduję się całe życie, tak jak pompuję się klatę poprzez wyciskanie, poręcze, rozpiętki 20 lat tak i martwy/dzień dobry powinien być 20 lat.
Rozumiem, że martwy nie musi być na okrągło ale ogólnie na prostowniki to nic nie robią. Wiem, że pracują prostowniki przy plecach (podciągania, wiosła) ale wydaje mi się, że to można uznać bardziej za rozgrzewkę a nie trening dla prostowników.