"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

Jak noga po ukąszeniu?

W dziennikach cisza przed burzą
Powodzenia Xzaar!

No to się załapałam prosto po urlopie na wydarzenie sezonu! Trzymam kciuki Mocarzu :)

i pamiętaj że to Twoje podwórko więc gaz do dechy trzymam kciuki, powodzenia

Oczywiście, powodzenia Ci życzę również:) Będę na pewno Ci kibicować - nie wiem, czy do samego końca - jadę do Augustowa - ale na trasie na pewno będę.

Powodzenia Marcinie! Kciuki zaciśnięte!

powodzonka!

Bardzo przepraszam za absencje, ale dzieje sie wiele a czas nadal nie wiedziec czemu nie jest z gumy ;) Serdeczne dzieki za zyczenia !!!

W czwartek zgodnie z planem rano pobiegalem, bardzo delikatnie, petla wkolo jeziora w tempie 5min/km - jako pobudzajace akcenty byly podbiegi na trasie, ktore po prostu robilem trzymajac tempo. Bylo pieknie, jezioro, las, swit, no cudnie. Po poludniu poplywalem z kolezanka z trojmiasta na naszym jeziorze, zrobilismy spory kilometraz ale swobodnie, kolezanka plynela swoje a ja za jej zgoda probowalem plywania w nogach, z boku, wyprzedzania itp. Ona startuje dzis na sprincie, ruszam zaraz kibicowac. Wieczorem dojechala zgraja z Poznania, ale trzymam fason, wypilem tylko 2 piwa i koniec. Posiedzielismy za to niestety do pozna.

Wczoraj dzien szalony. O 8 rano odbywal sie oficjalny trening na wodach zatoki po trasie wyscigu. Polegal na tym ze bylo powitanie, wyznaczono trase i zapewniono wsparcie 20 zespolow ratowniczych, i kazdy wykonywal trening godzinny w swoim tempie i wedle swoich zalozen. Spotkalismy sie z naszym forumowym Marcelem, poznalem go z ekipa i dalej bawilismy sie juz razem. Poznalem tez Marcina z Panem Jurkiem Gorskim, nasza legenda, mistrzem swiata w podwojnym Ironman. Przesympatyczna postac, obiecuje od 2 lat Panu Jerzemu ze wystartuje w Sławie i chyba juz nie ma sily, w 2016 trzeba, tylko musze Marcela namowic ;)

Po treningu pojechalismy sobie na swietne sniadanie - kazdy jadl wedle wlasnej szkoly zywieniowej, my z Marcelem samo slodkie, nalesniki, smietanki, dzemiki itp ;) Wspolne zdjecie pod zegarem, troche smiechu z fontanna i placem zabaw dla dzieci i pojechalismy na objazd trasy rowerowej - ale autem. Przewiozlem chlopakow z grubsza po trasie by mieli obraz czego sie spodziewac i jak rozkladac sile na rower. Wszyscy podzielaja moje niewysokie mniemanie o jakosci trasy, ale trzeba jechac po tym co jest i wszyscy maja tak samo ;)

Po objezdzie wpadlismy wszyscy do galerii handlowej na delikatne zakupy - przeciez facetom tez wolno ;) Odebralem ksiazke w empiku, kazdy dokupil co mu do szczescia brakowalo i ruszylismy na expo.

Expo kosmiczne, jak zawsze w Gdyni. Zero oczekiwania na cokolwiek, perfekcyjna obsluga. Szybkie zakupy, uzupelnilismy sprzet na wyscig o detale, odebralismy pakiety startowe. Pakiety petarda, w zestawie torba doskonalej jakosci, plecak ironman - maly, rozne p******y mniej i bardziej przydatne - np bardzo dobrej jakosci pasek na numer startowy, no i rzeczy oczywiste - numery startowe, naklejki na rower, kaskj, chipy, czepki opaski itp. Doskonale tatuaze wodne z numerami - aby nie smarowac nas markerami - zdjecia beda oczywiscie pozniej. Na expo zakupy, ceny rozne, czesc bardzo wysoka, ale np swietna koszulke ironman 70.3 kupilem za 21 zlotych, zarowno damska jak i meska. Kupilem tez doskonalej jakosci spodenki kolarskie w niezlej cenie, wiec mozna cos upolowac. Odwiezlismy Marcela pod jego auto i pojechalismy na obiad - u mnie makaron, pizza, soki z owocow - wyciskane, nie wiem ile, ale lekko 5k kcal w jednym posilku.

Wieczorem siedzenie pod gwiazdami, alko zero. Kolacja - makaron, drozdzowki, rogaliki, znow lekko liczac 5k kcal.

Dzis kibicuje na sprincie, pozniej odprawa techniczna i Zuzka na nocleg do strefy. Jutro swieto i ogien, napisze jeszcze cos wieczorem jesli zdaze. Jutro mozecie, gdyby zupelnie przypadkiem ktos chcial, sledzic nas na zywo w transmisji na stronie ironman, w polskiej telewizji lub w wynikach online. Nastawienie - wojenne. Cokolwiek ugram i na co bedzie mnie stac, moge zapewnic, ze jutro kalkulacji nie bedzie ;)

Serdecznie pozdrawiam, zycze udanego weekendu i powodzenia wszystkim startujacym w ten weekend !












Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-08-08 08:42:35

W tym upale IM to niezly hardkor :)

No to ognia! Twardziele z Was, że w taki upał... :)