"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jeszcze raz wszystkim Wam dziekuje. To tylko zabawa, ale konkurencja idzie na noze ;) Do kalendarza trafi 12 zdjec nas - amatorow, i kazdy na karcie miesiace bedzie z jednym z zawodnikow, zawodniczek PRO. Niesmialo prosze o glosowanie na mnie az do niedzieli raz dziennie, podaje uproszczona droge do zdjecia konkursowego ;)

http://welcometabs.com/vote/4856

Z gory ponownie dziekuje !

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Monotonia u mnie straszna ostatnio, przepraszam. Jest malo kolorowo, ale nie ma co pokazywac, treningi biegowe, rowerowe i plywalnia nudne i dlugie jak flaki z olejem, na silowni rutyna - ciezarki smieszne, nie ma czym sie chwalic.. Taki urok zimy..

Biegalem i plywalem dzis, juz nawet opowiadal nie bede bo nie ma o czym. Bieganie lekko, plywanie dzis na objetosc - i dobrze sie bawilem, choc sklamalbym mowiac ze sie umeczylem..

Korzystajac z Waszego wsparcia, prosze o ponowne glosowanie dzis. Marudzil bede do niedzieli ;) Glosowac mozna raz dziennie :) Podaje uproszczony dostep do mojego zdjecia:

http://welcometabs.com/vote/4856

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-11-25 19:05:28

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Bądź majem

Takim miesiącem.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020295

Jak tak bardzo sie nudzisz, moze dodaj biegi tempowe, a'la 1500m danym tempem 1000m luz. Zawsze to efektywnosc biegu poprawi :)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

luk1166

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 190 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4733

Mnie takie treningi strasznie zamulają dodaje wtedy np 3-4 kilometrowy bieg tempowy lub bnp ale na mniejszych prędkościach a tak w ogóle jak czytam twoje wpisy treningowe to wpadam w kompleksy i wydaje mi się że za mało trenuje.

Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2014-11-26 09:14:01

Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2014-11-26 09:15:09

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020295

luk1166
Mnie takie treningi strasznie zamulają dodaje wtedy np 3-4 kilometrowy bieg tempowy lub bnp ale na mniejszych prędkościach a tak w ogóle jak czytam twoje wpisy treningowe to wpadam w kompleksy i wydaje mi się że za mało trenuje.

Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2014-11-26 09:14:01

Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2014-11-26 09:15:09

Postaraj sie robic intensywniejsze treningi :)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nie zrozumielismy sie, ja sie nie nudze na treningach. Zreszta jestem wyznawca tezy, ze inteligentny czlowiek nie nudzi sie NIGDY ;) Mialem na mysli widowiskowosc treningow dla postronnego obserwatora dziennika, a ta jest obecnie zadna.. Nie ma teraz miejsca na intensywniejsze zadania, to sa miesiace pracy nad baza i to jest niepodwazalne.

Dzis dzien lzejszy - jeden maly trening tylko, za to regeneracja dzis bedzie na calego. Pojezdzilem mtb - super, tylko zimno, 2 stopnie jedynie. Na popoludnie zaplanowane sauna, masaz, ksiazka i wypoczynek.

PS. jak juz jestescie, to prosze o glos i w dniu dzisiejszym. Serdeczne dzieki !

http://welcometabs.com/vote/4856

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-11-26 14:55:39

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

klikam codziennie, ale przypominaj się lepiej

a tak btw - dlaczego bez kasku

?

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-26 15:35:07

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

No to jest problem.. zamowilem czapke pod kask, cienka ale ciepla, i jeszcze nie doslali. Na normalna kask sie nie miesci, a glowa marznie niemozliwie, zreszta ja czapke nosze od wrzesnia do maja ;) Juz jutro czapka powinna byc i bede jezdzil jak sie jezdzic powinno, absolutnie nie polecam jazdy bez kasku !

PS. Prosze glosowac, bo mnie strasznie przegonili ;)

http://welcometabs.com/vote/4856

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-11-26 17:59:31

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

A słyszałeś o najnowszym odkryciu rosyjskich naukowców?

Badali oni co jest bardziej bezpieczne: czapka uszatka czy dobry atestowany kask.
Przeprowadzili doświadczenie, w którym z 10. piętra zrzucili oba przedmioty. Kask roztrzaskał się na kawałki, a czapka uszatka była w doskonałym stanie.
Wnioski nasuwają się same