"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Odnośnie "zmniejszania" mięśni, wczoraj oglądałem ME w Zurichu tu naprwdę to widać: nieduży mięsień, ale sam mięsień. Zero (praktycznie) tłuszczyku. A moją uwagę zwróciła jedna z... tyczkarek z sześiopakiem ;) Biegacze jak biegacze - im dłuższy dystans tym chudsi i coraz mniej mięśni.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Sobota, rower. Wycieczka po zulawach, lekkie tempo, zwiedzanie, pieknie. Czasowo wyszlo sporo, ale bez mordowania sie ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-08-16 16:16:59

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

W Sierakowie 2015 też będę ale ponownie jako kibic.Na pewno wezmę ze sobą garnek i łychę, żeby w niego walić.

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

No proszę przystań w Błotniku i ta słynna ścieżka Gdańsk-Pruszcz nad Kanałem Raduni, o której kilka tygodni temu się rozpisywaliśmy.
Wiślina-Wróblewo-moja trasa tempówka.
Kościółek we Wróblewie (przy wiacie do odpoczynku ) to ciekawa historia-wierni przypływali tam na łodziach dlatego jest nad samym brzegiem Motławy.
Generalnie miła, płaska trasa i niezbyt uczęszczana.

Zmieniony przez - heinz w dniu 2014-08-16 18:39:21

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

kerad37
W Sierakowie 2015 też będę ale ponownie jako kibic.Na pewno wezmę ze sobą garnek i łychę, żeby w niego walić.

Czekamy, ale tym razem zapraszamy na wizyte z noclegiem i swietowaniem z ekipa ;) Co do kibicowania, mamy pomysl i planujemy innowacje technologiczne - bedzie nas slychac daleeeeko ;)

heinz
No proszę przystań w Błotniku i ta słynna ścieżka Gdańsk-Pruszcz nad Kanałem Raduni, o której kilka tygodni temu się rozpisywaliśmy.
Wiślina-Wróblewo-moja trasa tempówka.
Kościółek we Wróblewie (przy wiacie do odpoczynku ) to ciekawa historia-wierni przypływali tam na łodziach dlatego jest nad samym brzegiem Motławy.
Generalnie miła, płaska trasa i niezbyt uczęszczana.

Fajna wycieczka, bo treningiem ciezko to nazwac - nawet nie monitorowalem serca. Piekne rejony, tylko piekielnie plasko :) CO do tej sciezki - wiele sie wyjasnilo - juz wiem dlaczego jest takiej konstrukcji. Oficjalnie jest to pas techniczny i musi miec teoretyczna mozliwosc demontazu i ponownego montazu - dlatego nie jest to tanszy asfalt. Musialem to sam sprawdzic, spokoju mi nie dawalo :) Walory sportowe zadne, nie da sie tam jechac chocby odrobinke szybciej niz w zolwim tempie, ale jest ladna na spacery :)

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Tylko z noclegiem innej opcji nie widzę a świętować bardzo lubię.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Henio Szost i nasze chlopaki biegna po medale ME na trasie maratonskiej. Mamy szanse na zloto i w druzynie i indywidualnie, warto popatrzec :)
Miedzyczasie, ostatnie juz wspomnienia z HTG 2014 - zdjecia PRO:

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-08-17 09:44:02

...

Flourish

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1872 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19374

Wszystkie zdjęcia genialne, ale ostatnie wyj***ne w kosmos!!!

A relacja z maratonu idzie "live". Oby biało-czerwoni powiększyli wielokrotnie liczbę medali z mistrzostw. Na razie bieg petarda

Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

a jak sie rower sprawdzil w trakcie takiej rekreacji? Wygodnie w miare? Ogladam maraton i oczom nie wierze. Mam nadzieje, ze wytrzyma

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Rowerem jechalem zwawo, tylko przerw duzo na zdjecia itp ;) Wolno nie da sie wygodnie jechac, zwariowac mozna ;)

Alez maraton pokazuje oblicze bestii. Rzeczy dzieja sie straszliwe..