Edek27
MajkelTSWdaj jeszcze 1 kaps rano albo 2x2
dzięki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3877
dzięki
...
Damianoo19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
933
Witam nowy cykl przed wakacjami
DT 5g kreatyny rano
5g kreatyny+2-3g beta alaniny 30 minut przed treningiem
10g BCAA 15 min przed treningem
5g kreatyny po treningu
30g WPC + 60g Gainera po treningu
witaminy i omega3
DNT:
5g kreatyny, 2g beta-alaniny rano
2g beta alaniny wieczorem
Czy kreatyna i alanina 30 minut przed treningiem będzie dobrze.
Czy 2g BA to płaska łyżeczka od herbaty??
Zmieniony przez - Damianoo19 w dniu 2014-05-07 13:17:14
DT 5g kreatyny rano
5g kreatyny+2-3g beta alaniny 30 minut przed treningiem
10g BCAA 15 min przed treningem
5g kreatyny po treningu
30g WPC + 60g Gainera po treningu
witaminy i omega3
DNT:
5g kreatyny, 2g beta-alaniny rano
2g beta alaniny wieczorem
Czy kreatyna i alanina 30 minut przed treningiem będzie dobrze.
Czy 2g BA to płaska łyżeczka od herbaty??
Zmieniony przez - Damianoo19 w dniu 2014-05-07 13:17:14
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
to jest temat od pojedynczych pytań
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
933
Ok to najważniejsze czy BA 30 min przed treningiem będzie dobrze??
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
może być 30 czy 10 minu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
BCAA ma największe stężenie we krwi po 20 min od przyjecia
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
289
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2498
Zaczynam cykl kreatynowy. Mam zamiar brać 5g po treningu bez okresu nasycenia.
Gdy mam trening dwa rqzy dziennie to lepiej brać krete rano po treningu silowym czy wieczorem po treningu SW?
Ma to znaczenie?
Gdy mam trening dwa rqzy dziennie to lepiej brać krete rano po treningu silowym czy wieczorem po treningu SW?
Ma to znaczenie?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
nie ma ale bierz po siłowym.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
289
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2498
a nie grozi mi potem pompa na treningu sw?
czy kreatyne zawsze brac o tej samej godzinie czy po treningu?
bo nieraz robie tylko jeden trening, raz rano, raz wieczorem...
czy kreatyne zawsze brac o tej samej godzinie czy po treningu?
bo nieraz robie tylko jeden trening, raz rano, raz wieczorem...
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
bierz po siłowym
pompa raczej nie wystapi chyba ze sam oto zadbasz odpowiednimi cw sw
pora nie musi być stała
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-05-08 09:56:49
pompa raczej nie wystapi chyba ze sam oto zadbasz odpowiednimi cw sw
pora nie musi być stała
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-05-08 09:56:49
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
-GAINER, odżywki na mase BEZ ĆWICZEŃ
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
BCCA xplode+CREATYNA xplode+Olimp PROVIT+CARBONOX
