[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

Też lubię Korna. Ten kawałek wymiata

Doooobry! Chociaż ogólnie jeśli chodzi o kapele, to mi bardziej podchodzi Clawfinger. Chociaż R.A.T.M. też nie pogardzę


Nie chce mi się dzisiaj robić wypiski...

Waga na czczo 71,5kg czyli 1,5kg! mniej niż wczoraj. Z tego też względu odpuściłem poranne cardio. Zaraz zaczynam kręcić 60min na rowerku, szczerze to boję się wyjeżdżać gdzieś na rowerze...

Przedsmak podsumowania, przed ładowaniem. Jak napinam klatę, to w ogóle dół się robi jakiś do dupy.

te żyły marzenie, każdego narkomana

Zmieniony przez - emdee w dniu 2011-06-15 19:43:48

Z jaką prędkością około śmigasz na rowerku, i z jakim tętnem?
Forma świetna ;) Na nogach żyły też już są?

Niestety tłuszcz na moich nogach jest bardzo oporny i żeby do żył się tam dokopać to trzeba na prawdę sporo czasu. Ogólnie to mam nadzieje, że po ładowaniu forma będzie o wiele lepsza.

Co do aerobów to tętno zawsze w granicy 120-130bpm. Co do prędkości to na stacjonarnym Ci nie powiem, ale jak jeżdżę w terenie, to pokazuje średnią 20-21km/h.

Właśnie mam ten sam problem, że najgorzej schodzi tłuszcz z nóg. Na brzuchu żyłki powoli wychodzą, a nogi dalej zalane ;/
Trzymaj sie!

Brzuch i lapa rewelacja bzyku;)

Łapa wymiata.

Powiedz mi, zapotrzebowanie kaloryczne liczyłeś ze wzoru ud2?

W/g dziennika posiłków Vitalmaxa.

Od Pn do Śr zjadasz 900kcal? Czyli twoje zapotrzebowanie to 1800?