Archiwum kwiecień 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Relacja z seminarium z Thomas Scheu

  masti

  4

  8148

  4

  17 IV 06:17

  
• Push pull do oceny

  Jarek1993

  4

  2663

  2

  9 V 15:40

  
• Dieta 3000 kcal do oceny

  Jarek1993

  11

  5196

  6

  9 V 12:40

  
• Konkurs krata na lato 2022 moduł majowy

  ojan

  71

  11321

  49

  4 VI 21:08

  
• Podciąganie na drążku

  ZapOne

  8

  2148

  0

  8 V 12:05

  
• 3 września - UFC Paris: Ciryl Gane vs. Tai Tuivasa

  Yoshi87

  6

  2864

  0

  22 VI 16:46

  
• ALLNUTRITION F**king Delicious Drink

  Anonim

  4

  1333

  0

  3 V 11:23

  
• [ZDJĘCIA] Ektomorfik na keto budowa czystych mięśni

  nikodem239

  3

  3868

  0

  2 V 21:04

  
• Diagnoza ginekomastii - lipomastii

  calhh

  5

  1651

  1

  13 V 16:21

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  p1nky

  8

  5472

  3

  31 III 12:39

  
• Pół roku stazu, 19 lat. Jest sens trenować pod trójbój?

  c3l3s7yn

  7

  3415

  1

  31 V 08:00

  
• Plan powerbuilding - dodać coś na biceps?

  Kirooo

  5

  3699

  0

  11 V 14:44

  
• Trening siłowy - oddychanie

  Anonim

  4

  2316

  0

  1 V 14:59

  
• Prośba o dobór treningu na siłę

  mhal

  1

  1449

  0

  2 V 09:55

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  Anonim

  4

  2066

  0

  2 V 07:50

  
• Marsz - ilość spalonych kcal

  Anonim

  3

  1287

  0

  2 V 07:40

  
• Kofeina

  ekhaart

  15

  3387

  16

  2 V 20:21

  
• Komunikacja niewerbalna - pewny siebie sposób poruszania się u mężczyzn.

  hipermarkeciarz

  23

  2839

  18

  30 IV 18:34

  
• Insulinooporność - jakie suplementy?

  quietlife386

  9

  2545

  0

  30 IV 19:45

  
• Cel treningowy - wybór

  mateuxz

  9

  2459

  0

  3 V 10:12

  
• Serie rozgrzewkowe w HST

  Anonim

  2

  2222

  0

  30 IV 11:42

  
• Plan treningowy FBW

  Arek234

  3

  1915

  0

  30 IV 19:28

  
• Carlo Rossi Moscato sweet white - ilość kcal

  Anonim

  2

  2736

  0

  2 V 08:34

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  koval1919

  9

  2362

  1

  1 V 10:45

  
• Niski poziom żelaza

  Anonim

  25

  9206

  16

  1 V 14:37

  
• Nieustające napięcie mięśnia podczas rozciągania

  kulTima

  1

  1418

  0

  5 V 16:28

  
• Redukcja - brak efektów

  jarekoktysz

  10

  2252

  8

  29 IV 12:05

  
• Pierwsza redukcja - porady

  osiedlowygosc

  7

  3808

  3

  30 IV 08:07

  
• Insulan + kreatyna

  scythe

  15

  3020

  0

  1 V 10:46

  
• Dominick Cruz kontra...

  Yoshi87

  0

  1175

  0

  28 IV 13:15

  
• Wyczerpanie energetyczne - co zrobić?

  konradkoneczny

  22

  2530

  0

  30 IV 23:47

  
• Redukcja fwb+ cardio?

  patkapatka121

  19

  4172

  10

  15 V 23:37

  
• Mały progress na siłowni

  Satelita

  5

  2191

  1

  28 IV 19:44

  
• Żywność - przydatność do spożycia

  Makwiert22

  15

  2924

  11

  2 V 09:00

  
• Żywienie i suplementacja - porady

  Feniks98

  26

  4494

  0

  7 V 15:24

  
• Anulowanie zamówienia

  svvvn

  1

  1175

  0

  28 IV 12:24

  
• Moj plan treningowy do oceny (+zrzut diety)

  SuperPaker2000

  4

  1276

  0

  28 IV 11:36

  
• Chleb pełnoziarnisty - skład

  BartekWSH

  8

  2420

  9

  28 IV 17:00

  
• Ocena planu fbw kalistenika

  Biegaczamator1998

  0

  1109

  0

  27 IV 17:56

  
• Aljamain Sterling kontra...

  Yoshi87

  0

  1073

  0

  27 IV 17:52

  
• Palenie papierosów a wynik w trójboju,wyciskaniu

  Witebski

  7

  6459

  0

  1 V 17:56

  
• Przedtreningówka - jaką wybrać?

  Kapeć81

  36

  4062

  17

  1 IV 20:33

  
• masa czy redukcja

  junior_mgr

  6

  3785

  0

  2 V 12:52

  
• Dieta redukcyjna do oceny [80kg]

  tokugawaosw

  15

  2844

  9

  29 IV 07:48

  
• Rozciąganie do szpagatu

  xberix

  4

  2521

  0

  2 V 16:00

  
• Dbanie o sprzet

  Trening2022

  7

  2396

  0

  1 V 17:07

  
• Domowa siłownia - dobór ćwiczeń

  Trening2022

  1

  1436

  0

  26 IV 12:28

  
• Nieprzemakajace pudełko

  Jacob2904

  12

  3337

  13

  10 V 18:19

  
• Kreatyna - najlepszy wybór

  Barbarzync

  10

  1660

  7

  1 V 10:16

  
• Scyzoryki- kompleksowe ćwiczenie na brzuch

  Nene97

  13

  3316

  2

  26 IV 20:38

  
• Trening pod siłę - czy robię to dobrze?

  PabloMis

  1

  1221

  0

  26 IV 07:13

  
• Trening cardio, a rozwój masy mięśniowej

  SzymonBąkowski

  2

  1382

  0

  26 IV 21:15

  
• Igor Voitenko opinie

  KosmaM

  3

  3479

  0

  27 IV 20:25

  
• Plecy

  Szymix2k01

  4

  3127

  0

  27 IV 16:17

  
• Ilość makroskładników w diecie

  chudini1996

  10

  2447

  0

  12 V 06:44

  
• Plan Treningowy pod TS

  Adaś_Adaś

  0

  5827

  0

  25 IV 13:48

  
• Split w domu - ocena

  Trening2022

  4

  2157

  0

  21 VII 06:04

  
• Tyson Fury vs. Francis Ngannou

  Yoshi87

  28

  5315

  8

  29 VI 13:38

  
• Aktywność fizyczna - osoba początkująca

  marp

  11

  2114

  2

  29 IV 07:28

  
• Marchewka BIO - warto?

  Anonim

  3

  2055

  1

  26 IV 10:01

  
• Trening dwa razy dziennie

  kasik1994

  6

  1951

  0

  25 IV 11:14

  
• Plan treningowy - ocena

  averageproteinenjoyer

  7

  1760

  0

  8 V 12:03

  
• Plan treningowy - ocena

  averageproteinenjoyer

  1

  1127

  0

  25 IV 09:55

  
• Trening split - ocena

  tokugawaosw

  2

  1751

  1

  25 IV 20:28

  
• Najlepszy blog kwietnia 2022-głosowanie

  lodzianin1

  12

  2832

  10

  28 IV 08:26

  
• Kręgosłup - dolny odcinek

  zagur32

  4

  1344

  0

  4 V 08:21

  
• Barki wznosy bokiem - trening

  Anonim

  5

  3420

  0

  25 IV 19:08

  
• Cum on i penis complete

  Pheon

  15

  3881

  0

  11 V 00:09

  
• Wznosy bokiem - ilość serii

  Anonim

  1

  1496

  0

  24 IV 10:05

  
• Sportowe słuchawki z kablem

  Anonim

  3

  406

  0

  24 IV 20:45

  
• Redukcja - wątpliwości

  Dam8

  4

  917

  0

  23 IV 18:02

  
• Kolano - uraz

  stanczykmateusz645

  4

  633

  1

  4 V 08:38

  
• Trening FBW - ocena

  Arek234

  9

  2259

  1

  25 IV 19:05

  
• Przejście z masy na redukcję - porady

  Thor23

  10

  4463

  2

  28 IV 08:43

  
• Mięśnie pleców - progres

  KeyStarS

  2

  1053

  0

  24 IV 12:03

  
• BPC-157

  Kleks123

  13

  6336

  4

  4 V 07:46

  
• Setralina+pregabalina+mirtazapina+diphergan+chlorprothixen

  meirii

  1

  871

  0

  22 IV 20:12

  
• Dieta na masę do oceny [62kg]

  lesupesu

  10

  1332

  0

  23 IV 12:24

  
• Trening czwartek-niedziela

  Aarrov

  5

  684

  1

  23 IV 10:22

  
• Wysoki poziom Glukozy i cholesterolu.

  Samm

  9

  3544

  9

  4 V 11:56

  
• Belal Muhammad kontra...

  Yoshi87

  0

  212

  0

  22 IV 14:30

  
• Zegarek sportowy do ok 1200zł

  Skimaj

  3

  1272

  0

  26 IV 04:40

  
• Masażer Gun

  Smero30

  8

  2172

  2

  1 VIII 07:19

  
• Mistrzostwa Polski w Martwym Ciągu Służb Mundurowych Wrocław

  Adaś_Adaś

  4

  5590

  2

  23 IV 16:41

  
• Skóra na brzuchu

  drogi321

  3

  3099

  0

  22 IV 21:03

  
• 23 lipca - UFC Fight Night 208: Blaydes vs. Aspinall

  Yoshi87

  8

  2744

  0

  7 VII 13:50

  
• Wzdęcia - problem

  Llaalleeczka

  41

  5245

  25

  7 V 13:03

  
• Wybór celu treningowego

  Thor23

  10

  1358

  0

  8 V 21:00

  
• Duża przerwa w treningu

  lasek1423

  7

  664

  0

  24 IV 17:12

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Lomo1

  5

  1349

  0

  22 IV 12:35

  
• Cynk - dawkowanie

  Filip19933

  5

  904

  2

  23 IV 21:25

  
• Plan treningowy bez nóg

  norixgames

  3

  1803

  2

  21 IV 21:32

  
• 12 10 8 6 vs 3x6

  Warchlak1

  3

  819

  3

  21 IV 20:33

  
• Wyciskanie leżąc

  kuba338

  3

  1400

  2

  21 IV 21:20

  
• Trening 5 razy w tygodniu?

  Axilox

  6

  3752

  1

  22 IV 17:30

  
• Jacuzzi a sauna

  sebaksc

  3

  11967

  0

  24 IV 00:40

  
• Push&Pull 3 dniowy

  Patalacho

  1

  867

  0

  25 IV 16:01

  
• Fenix Ground Zero

  Rav85

  10

  4769

  0

  23 IV 21:23

  
• Urlop - uzupełnienie białka

  martako

  11

  1943

  1

  22 IV 18:05

  
• Warzywa na patelnie - kalorie przypraw

  Anonim

  4

  774

  0

  21 IV 23:29