chudini1996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko kleban

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2022 (23:05)

Data rejestracji 28.03.2022 (16:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość makroskładników w diecie witam czy makro obliczamy na beztłuszczowa masę ciała ? np 2g b /kg	10	2022-04-25 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Trening siłowy - wątpliwości witam czy można robić jedna partie na treningu 12seri po 12 powtórzeń i robić dana partie raz w tyg ?	10	2022-04-20 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć? hej mam 26 lat 196 wzrostu 116 wagi ćwiczę już 1.5 miesiąca. moj problem polega na wyznaczeniu odpowiedniej ilości kcl trenuje 3x w tyg. robię jakieś 3-5 tyś kroków dziennie jem 2150 kcl i na na początku zbiłem wagę do 114 w pierwszym miesiącu	10	2022-03-28 16:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening siłowy - wątpliwości	2022-04-20 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	2022-03-28 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	2022-03-28 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	2022-03-28 17:18