norixgames

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

459

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka ręczna

Ostatnia aktywność 17.04.2025 (15:54)

Data rejestracji 11.06.2018 (22:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy bez nóg cześć, na co dzień jestem piłkarzem ręcznym, niestety kontuzja kolana (rozdarcie łąkotki) tymczasowo wyklucza mnie z treningów biegowych. przez ostatni rok siłownie odwiedzałem tylko okazjonalnie, wcześniej w miarę regularnie. aktualnie trenuje	3	2022-04-21 19:55
Odżywki i suplementy	Dla piłkarza ręcznego witam! 16 lat 183cm/73kg zależy mi na masie mięśniowej wytrzymałości i regeneracji po treningu nie tracąc dynamiki. trenuje 3 lata 7,5h tygoniowo + 1,5h na siłowni. nie stosowałem dotychczas żadnych suplementów. mam do wydania do 150zł.	12	2018-06-11 23:23