SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dla piłkarza ręcznego

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 759

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 217 dni Na forum 218 dni Przeczytanych tematów 337
Witam!
16 lat 183cm/73kg zależy mi na masie mięśniowej wytrzymałości i regeneracji po treningu nie tracąc dynamiki. Trenuje 3 lata 7,5h tygoniowo + 1,5h na siłowni. Nie stosowałem dotychczas żadnych suplementów. Mam do wydania do 150zł.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4570 Napisanych postów 70332 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598418
Masa raczej nie pójdzie z dynamika . Priorytet to piłka ręczna czy sylwetka ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6615 Napisanych postów 143322 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1157778
jak wspomnial flex, przede wszystkim trzeba wybrac priorytet treningowy.
kwestia czy macie obecnie rozgrywki, czy pauzujecie itd
najlepiej wtedy budowac mase w okresie gdzie tych meczy nie ma
w innych okresach sezonu zajac sie pozostalymi kwestiami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 217 dni Na forum 218 dni Przeczytanych tematów 337
Sezon właśnie się skończył. Priorytetem jest dla mnie piłka ręczna, ale gram na pozycji obrotowego więc muszę też być silnym i najlepiej ważyć więcej niż obrońcy.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 1557 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 24874
Ukierunkowany trening siłowy pod piłkę ręczną przez trenera w tym przypadku by się przydał. Potrzebujesz siły i dynamiki, A to niestety jest proces długotrwały.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 217 dni Na forum 218 dni Przeczytanych tematów 337
Ćwiczę już długo i często mam takie treningi ale chciałbym jeszcze bardziej polepszyć swoje wyniki no i przyśpieszyć ten proces.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 1557 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 24874
Wiecej nie zawsze równa się lepiej. Jak masz trenera to z nim o tym porozmawiaj.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 217 dni Na forum 218 dni Przeczytanych tematów 337
Więc nie brać żadnych supli tylko po prostu odpowiedni trening?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4570 Napisanych postów 70332 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598418
Suple zawsze możesz kupić , lecz priorytetem i tak będzie dieta i trening


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-12 22:50:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 217 dni Na forum 218 dni Przeczytanych tematów 337
flex1976
Suple zawsze możesz kupić , lecz priorytetem i tak będzie dieta i trening



Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-12 22:50:21


To wiadomo, ale jeśli kupowac to jakie będą w tym wypadku najlepsze?
Beta alanina? Bcaa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4570 Napisanych postów 70332 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598418
Tak , jeszcze kreatyna rownież tutaj powinna się sprawdzić
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pride High Energy opinie ?

;