Dla piłkarza ręcznego

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 459

Witam!
16 lat 183cm/73kg zależy mi na masie mięśniowej wytrzymałości i regeneracji po treningu nie tracąc dynamiki. Trenuje 3 lata 7,5h tygoniowo + 1,5h na siłowni. Nie stosowałem dotychczas żadnych suplementów. Mam do wydania do 150zł.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767015

Będzie to dobry zestaw w tym celu. Jednak BCAA dałbym Allnutrition 2:1:1. Ma lepszy skład niż wymienione przez Ciebie.

Moderator działu Odżywianie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

Masa raczej nie pójdzie z dynamika . Priorytet to piłka ręczna czy sylwetka ?

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

jak wspomnial flex, przede wszystkim trzeba wybrac priorytet treningowy.
kwestia czy macie obecnie rozgrywki, czy pauzujecie itd
najlepiej wtedy budowac mase w okresie gdzie tych meczy nie ma

w innych okresach sezonu zajac sie pozostalymi kwestiami

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

norixgames

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 459

Sezon właśnie się skończył. Priorytetem jest dla mnie piłka ręczna, ale gram na pozycji obrotowego więc muszę też być silnym i najlepiej ważyć więcej niż obrońcy.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 1557 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24901

Ukierunkowany trening siłowy pod piłkę ręczną przez trenera w tym przypadku by się przydał. Potrzebujesz siły i dynamiki, A to niestety jest proces długotrwały.

...

norixgames

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 459

Ćwiczę już długo i często mam takie treningi ale chciałbym jeszcze bardziej polepszyć swoje wyniki no i przyśpieszyć ten proces.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 1557 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24901

Wiecej nie zawsze równa się lepiej. Jak masz trenera to z nim o tym porozmawiaj.

...

norixgames

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 459

Więc nie brać żadnych supli tylko po prostu odpowiedni trening?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

Suple zawsze możesz kupić , lecz priorytetem i tak będzie dieta i trening

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-12 22:50:21

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

norixgames

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 459

flex1976
Suple zawsze możesz kupić , lecz priorytetem i tak będzie dieta i trening

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-12 22:50:21

To wiadomo, ale jeśli kupowac to jakie będą w tym wypadku najlepsze?
Beta alanina? Bcaa?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

Tak , jeszcze kreatyna rownież tutaj powinna się sprawdzić

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pride High Energy opinie ?

Następny temat

Rozbudowanie klatki piersiowej

Polecane artykuły

Dla piłkarza ręcznego

Odżywki i suplementy

Pride High Energy opinie ?

Rozbudowanie klatki piersiowej

Co na wytrzymałość? Ginkgo biloba i różeniec górski!

BCAA a synteza białek mięśniowych. Czy warto sięgać po BCAA?

DHEA w walce z nałogami

Co to jest Betaina HCL? Jak działa?