Archiwum kwiecień 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan FBW do oceny

  mamdurzego

  7

  597

  4

  22 IV 00:37

  
• Plan do oceny

  olafekk

  2

  356

  0

  21 IV 22:15

  
• Pytanie odnośnie progresji w treningu.

  Samm

  5

  722

  6

  18 V 06:29

  
• Trening

  Blabla6789

  4

  734

  0

  21 IV 08:21

  
• Objętość treningowa

  Anonim

  6

  1786

  1

  22 IV 19:57

  
• Wysokie tętno bez ćwiczeń - czy również spala tłuszcz?

  hipermarkeciarz

  10

  1786

  3

  22 IV 20:55

  
• Trening siłowy - wątpliwości

  chudini1996

  10

  1356

  0

  22 IV 21:00

  
• Siłownia + Boks

  Konieczny2003

  13

  1186

  0

  24 IV 12:10

  
• Training Log by mikhael

  mikhael

  46

  7493

  14

  13 V 19:12

  
• FBW 3 dniowy, pomoc w planowaniu

  Jakubski36

  1

  1833

  1

  20 IV 13:55

  
• Mrożenie frużeliny

  Brutkowa

  15

  4556

  5

  21 IV 09:55

  
• Bieganie z obciążeniem

  Cycek2021

  4

  2126

  1

  21 IV 05:54

  
• Split vs PPL odwieczny dylemat

  patryku5

  15

  4173

  11

  28 II 19:10

  
• Alternatywa dla Bolero

  klimku

  16

  4353

  1

  23 IV 11:41

  
• Trening masa pod ocene

  averageproteinenjoyer

  2

  448

  0

  20 IV 10:41

  
• Zalecana ilość białka

  angryuser

  26

  7178

  4

  20 V 21:22

  
• Ilość kcal w posiłku

  agg..

  8

  2795

  3

  20 IV 12:02

  
• Gramatura pizzy

  Anonim

  3

  771

  0

  21 IV 14:39

  
• Ubiór na trening

  xberix

  9

  1546

  0

  24 IV 23:43

  
• Problemy z udami - diagnoza

  Margolcia1990

  3

  2398

  0

  5 V 11:50

  
• Ćwiczenia na wyprostowanie pleców

  kamilosx77

  8

  532

  0

  20 IV 06:32

  
• Trening dla początkującego - wskazówki uwagi

  ddreporter

  7

  897

  0

  25 IV 16:16

  
• Ból w okolicach potylicy

  Anonim

  3

  446

  0

  21 IV 11:37

  
• Kalorie proszku do pieczenia

  Anonim

  3

  1329

  0

  21 IV 14:51

  
• ZMA - wpływ na jakość snu

  bartas930811

  8

  880

  1

  19 IV 18:35

  
• Współczynnik pal

  Anonim

  2

  2766

  0

  21 IV 23:17

  
• Sok ananasowy

  Llaalleeczka

  36

  4540

  33

  21 IV 14:14

  
• Ocena planu

  Cinek332

  1

  656

  1

  19 IV 09:52

  
• Jak określić współczynnik pal?

  Anonim

  2

  703

  0

  21 IV 23:24

  
• Zaburzenia odżywiania po ciężkiej redukcji - co teraz?

  hwk555

  8

  1488

  1

  19 IV 20:35

  
• Przeplatanie serii

  Maciek,737

  7

  589

  3

  18 IV 20:38

  
• Masa ;)

  averageproteinenjoyer

  2

  473

  0

  18 IV 11:34

  
• Jak obliczyć ilość kcal w cieście?

  Anonim

  3

  4590

  0

  22 IV 07:25

  
• 100kcal więcej w diecie

  Anonim

  3

  797

  0

  21 IV 14:48

  
• Plan treningowy - Ocena

  Wolfgank

  6

  713

  3

  18 IV 21:22

  
• Co robić? Kompletnie się nie znam

  quietlife386

  12

  690

  4

  18 IV 14:08

  
• Niskie libido i problem z erekcją

  Jacula99

  5

  1219

  0

  4 V 17:36

  
• Krata na lato 2022 wg rutkow

  rutkow

  79

  10007

  47

  30 VI 15:30

  
• Czy taki trening jest dobry?

  Logner

  6

  414

  2

  17 IV 12:32

  
• Redukcja, a Wielkanoc

  janek 1234

  17

  2217

  12

  21 IV 12:06

  
• Odstające lopatki

  Brooo1

  6

  601

  1

  18 IV 14:27

  
• Czy powinienem zwiększyć kalorie?

  celebi2000

  5

  1541

  0

  19 IV 14:52

  
• Wielka Noc 2022r...

  iti706

  1

  4887

  2

  17 IV 10:17

  
• Wielka Noc 2022r.

  iti706

  3

  727

  3

  17 IV 13:06

  
• Wielka Noc 2022r ...

  iti706

  1

  1245

  3

  18 IV 11:28

  
• Stronglift 5x5 i bieganie

  T-FIGHTER

  1

  801

  0

  19 IV 09:48

  
• Nastolatek - suplementy

  lasek1423

  21

  1334

  0

  19 IV 12:48

  
• Rekompozycja sylwetki

  Patrykxv01

  4

  994

  0

  17 IV 08:24

  
• Drżenie mięśni

  Picklerick

  5

  1250

  0

  5 V 11:57

  
• Kaloryczność i makroskładniki

  Samm

  9

  2003

  6

  19 IV 14:48

  
• Uraz dłoni - diagnoza

  Kirooo

  4

  712

  0

  5 V 12:02

  
• Odżywki po terminie ważności

  wojti00000

  3

  379

  1

  17 IV 10:03

  
• Wesołych Świąt Wielkiej Nocy

  nightingal

  2

  1231

  7

  17 IV 20:53

  
• Ból łydek podczas biegania lub szybkiego chodzenia

  michalp25

  3

  575

  0

  6 V 07:59

  
• Czy można łączyć selen z cynkiem?

  michalp25

  1

  771

  0

  15 IV 16:59

  
• Badania testosteronu i inne

  Draco1791

  5

  757

  0

  6 V 08:35

  
• Jak pozbyć się złego nawyku trzymania braków do przodu?

  Anonim

  4

  1707

  0

  16 IV 12:02

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - nogi

  Anonim

  4

  1463

  2

  16 IV 13:20

  
• 9 lipca - UFC on ESPN 39: dos Anjos vs. Fiziev

  Yoshi87

  11

  3440

  0

  10 VII 16:15

  
• Road to 170 kg bench press VOL2 - dzienniczek

  kickfighter123

  11

  1680

  0

  3 V 12:54

  
• Push pull na cyklu

  sebaksc

  1

  16618

  0

  23 VIII 14:47

  
• Odżywka białkowa wegańska - wybór

  rad26

  5

  1797

  0

  17 IV 18:27

  
• Wyniki badań

  Ukgst

  8

  827

  1

  18 IV 20:30

  
• 18 czerwca - UFC on ESPN 37: Kattar vs Emmett

  Yoshi87

  7

  1679

  0

  20 VI 18:21

  
• Sporty walki blokada

  KaSiaa1.2

  1

  2731

  0

  15 IV 07:51

  
• Wybór celu treningowego

  kuba18104

  4

  1137

  0

  14 IV 22:30

  
• Road to 170 kg bench press

  kickfighter123

  2

  430

  0

  15 IV 12:07

  
• Plan treningowy do oceny

  Piotereex

  5

  870

  0

  15 IV 16:50

  
• 25 czerwca - UFC on ESPN 38: Tsarukyan vs. Gamrot

  Yoshi87

  24

  4211

  1

  11 VII 00:54

  
• Redukcja czy masa

  Brooo1

  4

  12884

  0

  15 IV 16:52

  
• Jak zredukować

  olxiaaak97

  4

  1738

  0

  21 IV 10:28

  
• Nie umiem ćwiczyć lekko

  ekhaart

  19

  1883

  3

  19 IV 07:56

  
• Redukcja - wskazówki

  Llaalleeczka

  25

  3629

  23

  16 IV 07:57

  
• Krata na lato 2022 olotraper, czyli tetrus pakuje, jak może

  olotraper

  40

  5660

  38

  7 V 13:41

  
• Płyny - zalecana ilość

  Anonim

  3

  381

  0

  15 IV 07:34

  
• Łysienie

  Kubamst

  10

  5884

  0

  22 V 14:41

  
• Pytanie o rozciąganie mostka i klatki

  mskant

  4

  692

  0

  14 IV 06:31

  
• Objętość i częstotliwość treningowa.

  Samm

  9

  1258

  6

  18 IV 14:43

  
• Redukcja - efekty

  Sobolo

  8

  3397

  0

  31 V 14:48

  
• Ból barku

  Brooo1

  1

  2178

  0

  13 IV 05:58

  
• Chrupanie i strzelanie w barku

  Brooo1

  2

  798

  0

  6 V 08:11

  
• Kurs trenera personalnego Wrocław

  aljatar

  1

  310

  0

  14 IV 21:07

  
• Ocena planu treningowego

  Pytanie2022

  13

  1625

  0

  23 VII 22:38

  
• Jakie perfumy na wiosnę

  Bonstek

  13

  3145

  1

  20 IV 22:00

  
• Dieta redukcyjna do oceny [90kg]

  Konanprv

  31

  4683

  2

  21 IV 11:33

  
• Johimbina - termin przydatności

  Pytanie2022

  5

  890

  0

  18 IV 09:20

  
• Mistrz na treningach,amator na meczu

  stanczykmateusz645

  1

  5155

  0

  12 IV 16:14

  
• Przedtreningówka bez kofeiny

  rad26

  14

  2767

  0

  17 IV 12:22

  
• Pierwszy raz na siłowni od czego zacząć?

  Razero

  8

  2071

  0

  13 IV 09:51

  
• Sporty walki - co wybrać?

  Anonim

  2

  330

  0

  15 IV 07:51

  
• Karta apteczna

  Anonim

  3

  1657

  1

  17 IV 10:10

  
• Kleik z mąki ryżowej

  Anonim

  3

  3204

  0

  15 IV 07:57

  
• Miesięczna masa na redukcji

  Artixowskyy

  4

  1809

  3

  13 IV 13:26

  
• Maksymalna ilość płynów

  Anonim

  6

  1508

  0

  17 IV 14:07

  
• Izotek i ból łokcia

  XRkog

  4

  717

  0

  6 V 08:22

  
• Push Pull na 4 dni z poprawą mięśni brzucha

  cordian

  4

  12575

  0

  12 IV 10:06

  
• Redukcja - brak efektów?

  janek 1234

  9

  1283

  0

  13 IV 13:22

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

  Vizley

  15

  2171

  0

  14 IV 12:39

  
• Brak pełnego wzwodu

  Pheon

  26

  3382

  4

  24 IV 13:03

  
• KickBoxing a proteza zębów

  Jitsubert

  3

  1206

  0

  11 IV 21:33