aljatar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2022 (10:18)

Data rejestracji 05.03.2014 (16:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Kurs trenera personalnego Wrocław witam, jestem studentem 2 roku fizjoterapii i chciałbym zrobić kurs trenera personalnego we wrocławiu. polecacie jakiś? obecnie zastanawiam sie nad profitnes school lub fit-academy, jeśli ktoś brał udział w tych kursach chętnie posłucham opinii.	1	2022-04-12 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nadwyrężone plecy prawdopodobnie nadwyrężyłem sobie okolice lędźwiowa nad pośladkami ( myślę że to przez złą technikę na przysiady). znacie jakieś ćwiczenia które mógł bym stosować aby jeszcze bardzie nie nadwyrężyć, a jednocześnie ćwiczyć w domu? jako sprzęt mam	5	2014-07-10 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bul pleców bolą mnie dolna część pleców nad pośladkami na najgłębszym wgięciu pleców w ciało. boli mnie najbardziej od robienia przysiadów i od ćwiczenia o nazwie "plank". proszę powiedzieć co mam robić, jakieś maść , ćwiczenia , opatrunki czy cokolwiek . nie	1	2014-06-30 18:46
Szybkie pytania bez logowania	pompki mam pytanie jeśli chce robić pompki na kostkach to czy mi się nic nie uszkodzi,kości się nie zetrą itp i czy cie wg opłaca czy lepsze normalne pompki . i jak się robi pompki to jakie ułożenie jest najlepsze na triceps daleko czy blisko od siebie	3	2014-04-22 19:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	który trening na brzuch lepszy? http://facet.interia.pl/aktywnosc/news-7-cwiczen-do-idealnego-brzucha,nid,1026727#commentszonelist czy http://www.sfd.pl/legendarny_abs_ii-t180570.html i jeszcze pytanie w diecie w jakiś ilościach jeść węglowodany i białko przed i po treningu	5	2014-04-07 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nadwyrężone plecy	2014-07-10 23:27
Szybkie pytania bez logowania	owlosienie	2014-06-30 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	który trening na brzuch lepszy?	2014-04-07 20:05
Szybkie pytania bez logowania	który sposób lepszy	2014-03-05 18:38