Pytanie2022

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2022 (22:38)

Data rejestracji 12.04.2022 (09:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego cześć, aktualnie lece 5dniowym splitem, myśle nad zmiana na fbw (3x w tyg), czy poniższy plan jest ok ? cwicze od 3 lat, cel redukcja lece enan 500/week fbw a wyciskanie plaska 4x5 wyciskanie hantli skos + 4x5 wiosłowanie w opadzie	13	2022-04-12 14:52
Odżywki i suplementy	Johimbina - stosowanie cześć, mam yoszke kaspy 10mg, w składzie: 5mg yohimbine hcl 5mg alpha yohimbine waga 80kg wiec wychodzi mi coś ok 16mg, wiec brać po 1, czy moge rozwalić 1 kapsułke i wziasc połówke ? jestem po kilku dniach po 1 kapsie - bez rewelacji	13	2022-06-18 11:58
Odżywki i suplementy	Johimbina - termin przydatności cześć, w swoich zapasach znalazlem yoszke straciła ważność w sierpniu zeszlego roku, mozna jej jeszcze uzyc czy do smieci ?	5	2022-04-12 09:14
Doping	Ocena treningu	4	2022-04-12 09:13