KosmaM

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

561

napisanych postów

Imię A

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2024 (12:23)

Data rejestracji 15.01.2020 (17:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Sealfit - warto? witam. jest ktoś kto przeczytał i wdrożył w życie plan treningowy z tej książki "sealfit. w osiem tygodni do sprawności komando fok"?	6	2023-02-23 18:09
Trening dla początkujących	Igor Voitenko opinie witam! chciałbym poznać wasze zdanie nt. tego treningu: http://igorvoitenko.com/bring-sally-up-challenge chciałbym trochę schudnąć ( kilka kg), zwiększyć biceps i poprawić kondycję. jestem raczej początkujący z siedzącym trybem życia.	3	2022-04-25 20:23
Odżywki i suplementy	Poradzicie jaka odżywka? witam! w nowym roku postanowiłem wziąć się za siebie i zacząłem ćwiczyć. oto mój pan treningowy ćwiczę 4 razy w tygodniu, 4 serie, maksymalna ilość powtórzeń. trochę informacji o mnie: wiek: 35 lat waga: 74 kg praca:	4	2020-01-15 17:56