| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening Boks, Mma
cześć, mam pytanie odnośnie sportów walki. aktualnie pracuje w delegacjach 3 tygodnie w trasie, 1 tydzień wolny. czy ma sens ten jeden tydzień zrobić z 3 lub 4 treningi pod rząd bokserskie lub mma? indywidualne lub grupowe? w delegacji mogę ćwiczyć
|
5 |
2023-06-09 22:49
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening dwa razy dziennie
witam, aktualnie pracuje w systemie 4x4 po 12godzin, i chcialbym w te 4 dni wolne trenowac 2x silownia fbw i 2x walki, czy to aby nie za duzo? praca nie nalezy do najlzejszych, czy organizm musi chociaz 1 dzien w tygodniu odpoczac? czy moze moge isc
|
6 |
2022-04-24 23:29
|
|
Scena MMA i K-1
|
Spodenki mma
witam, potrzebuje kupic spodenki do mma, znalazlem model smmash i rozmiar 2xl ma obwod w pasie 110-114
moj obwod jest 113, czy to bedzie dobry rozmiar czy lepiej jeden wiekszy zeby luz byl?
czytaj więcej na
|
2 |
2022-04-04 17:31
|
|
Trening dla początkujących
|
Wyciskanie sztangi- podstawy
czy przy wyciskaniu gdy robimy lekki mostek poprzez retrakcje i depresje powinnismy odrywac ledzwie? czy starac sie je wbic w laweczke
|
4 |
2022-02-24 17:42
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan fbw 2dniowy
siema, jak w temacie jakie cwiczenia na plecy najlepiej miec w planie fbw 2 dniowym? martwy ciag, sciaganie drazka wyciagu czy moze wioslowanie? ktore z tych 2? i moze moglby mi ktos taki prosty na 2 dni plan ulozyc?
|
3 |
2022-02-21 21:51
|
|
Trening dla początkujących
|
Jakie buty na siłownię?
bylo pelno postow na ten temat ale nie moglem znalezc nigdzie czy konkretnie ten model nadaje sie dla amatora na silownie
under armour pursuit
|
13 |
2021-10-29 17:11
|
