Archiwum marzec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] Sprzedam " domowa silownia "

  Limao

  0

  1256

  0

  30 III 16:02

  
• Chrupniecie kręgu przy przysiadzie

  TopPerfect

  16

  1936

  0

  3 IV 20:36

  
• Rotacja węglami ?

  Anonim

  1

  474

  0

  30 III 16:20

  
• Wyrobie sie do lata?

  Piotras1920

  8

  765

  0

  6 IV 20:54

  
• ciśnienie

  Anonim

  2

  323

  0

  1 IV 16:04

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

  KWallenrod

  7

  780

  0

  30 III 17:42

  
• Dieta na masę do oceny, 74kg

  Kratek3

  42

  3285

  4

  4 IV 15:33

  
• Dieta na masę do oceny, 87kg

  rocker

  1

  484

  1

  30 III 14:26

  
• podciaganie

  Anonim

  1

  339

  0

  31 III 05:51

  
• [K] Booster Testosteronu-Antyestrogen

  SEBA1X2

  1

  1100

  0

  31 III 17:20

  
• działanie suplementów bez ww

  AdamusMaximujs

  4

  594

  1

  30 III 17:42

  
• Thermo speed hardcore + napalm

  Kami_L_1916

  4

  764

  0

  1 IV 15:30

  
• Jogurt naturalny w diecie

  Kolar

  18

  8154

  1

  2 IV 21:50

  
• Jaka Kreatyna i Białko

  Wu94

  9

  1265

  0

  1 IV 15:41

  
• Powrót do treningu. Pomoc, Porady

  Anonim

  1

  655

  0

  30 III 16:24

  
• kreatyna a stała suplementacja

  997perszing

  3

  970

  2

  30 III 22:48

  
• Spalacz na redukcje

  Rafall

  2

  572

  0

  30 III 12:58

  
• Spalacz na redukcje

  Rafall

  2

  634

  0

  30 III 12:20

  
• Przedtreningówka PNI Pinnacle

  Michalzlc

  6

  1026

  0

  30 III 12:35

  
• Wliczanie kcal z produktów

  Baltazar83

  4

  862

  1

  30 III 11:53

  
• jezyk

  Anonim

  1

  327

  0

  30 III 12:07

  
• metody treningowe

  Anonim

  2

  639

  0

  1 IV 16:03

  
• tluszcze

  Anonim

  1

  639

  0

  1 IV 10:14

  
• Suple tylko z rana ?

  koalson

  9

  780

  0

  30 III 11:45

  
• Sezam - tylko na surowo czy obróbka termiczna też?

  Paatik

  5

  2006

  0

  30 III 16:51

  
• Klatka 2x w tygodniu czy to dobry pomysl?

  Culfonek

  3

  876

  0

  30 III 10:42

  
• Papierosy a redukcja

  Interior

  4

  1422

  0

  30 III 11:30

  
• jak ??

  szymon17

  4

  593

  0

  31 III 23:03

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  wisznia123

  3

  662

  0

  30 III 14:19

  
• Bieg na 800m.

  Janasm

  2

  460

  0

  30 III 16:55

  
• Skręcenie czy zwichnięcie w kostce?

  Anonim

  2

  403

  0

  1 IV 16:06

  
• Rolada budyniowa by MIKA

  Malinowa

  4

  1482

  0

  30 III 10:43

  
• Batony proteinowe by KrzYsztof

  Malinowa

  10

  5150

  6

  8 V 11:37

  
• wybór gum

  kasianowak95

  3

  413

  0

  29 III 23:12

  
• Plany do oceny MASA

  loxx

  2

  451

  0

  29 III 23:16

  
• Dieta na masę

  SharksZW

  7

  926

  0

  30 III 17:47

  
• Dobranie Suplementów

  Draster98

  9

  675

  0

  30 III 16:59

  
• Ćwiczenie poprawiające siłę strzału.

  Maksiu.

  2

  711

  1

  30 III 12:16

  
• II Rzut AMM w Dwuboju Siłowym SEZON 2016-2107 - 8.04.2017 KRAKÓW

  W Z O R EK

  6

  1600

  1

  11 IV 00:03

  
• Porada odnośnie planu i rozgrzewki

  Adix126

  2

  474

  0

  30 III 07:34

  
• Przedtreningówka - moc oraz pompa.

  HaX121

  24

  1928

  0

  2 IV 20:02

  
• arginina vs cytrulina

  Kamil.Kulig

  2

  1110

  0

  30 III 07:05

  
• Siłownia i street workout razem,ile razy w tygodniu?

  Gepard123321

  4

  1445

  0

  29 III 23:14

  
• BJJ - Trening + Dieta + Suplementacja

  bartek-brt

  27

  4066

  2

  1 IV 02:54

  
• Dieta

  Jasiu22

  10

  761

  0

  2 IV 21:18

  
• Probolan50

  Kowal85

  1

  308

  0

  29 III 21:20

  
• CreaKong+ UNS CREA X-5

  Kamil007100

  4

  732

  0

  29 III 21:24

  
• Przerwa między treningiem

  stiven92

  6

  688

  1

  31 III 20:03

  
• Trening x2 tygodniu

  ADDD

  3

  591

  0

  30 III 11:32

  
• Talia

  Anonim

  1

  300

  0

  1 IV 10:13

  
• Widoczne żebra

  KubeQ123

  3

  3096

  0

  8 IV 08:02

  
• Czy to dobra rozgrzewka ?

  WOJP

  1

  467

  0

  29 III 23:22

  
• Myfitnespal

  Anonim

  1

  354

  0

  29 III 21:17

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

  Milosz20

  21

  2187

  1

  30 III 16:02

  
• treningi pod sztuki walki

  Gommar

  8

  1211

  1

  21 V 12:23

  
• deload, zmiana planu?

  TopPerfect

  2

  967

  0

  30 III 18:51

  
• Pomysł na 2 i 3 posiłek

  Masa_Kiełbasa

  17

  2078

  0

  31 III 10:15

  
• Zapotrzebowanie kcal

  ozi58

  1

  428

  0

  30 III 15:45

  
• Keto + ostre cięcie

  Borad

  5

  1088

  0

  3 IV 15:55

  
• Dieta, siłownia wieczorem

  Hienas1

  8

  1126

  0

  30 III 10:34

  
• Bellator 175: Rampage vs. King Mo 2

  Yoshi87

  6

  3009

  0

  2 IV 20:48

  
• Prośba o ocenę żywienia i ewentualne porady

  Anonim

  0

  526

  0

  29 III 18:34

  
• Rozstępy

  Maskotis

  3

  1204

  0

  30 III 17:29

  
• Smażenie na oleju

  XxRecoNxX

  17

  3692

  4

  2 V 23:08

  
• Strzelające i bolące kolana

  adam65

  1

  880

  0

  30 III 17:32

  
• Powrot do dawnej sylwetki z pomoca

  kasia_victoria

  57

  5933

  15

  12 IV 11:56

  
• Czy to rekompozycja?

  Anonim

  1

  417

  0

  29 III 17:58

  
• Dieta na mase i codziennie na ubikacji ?

  Anonim

  3

  883

  2

  29 III 19:09

  
• Progresja

  Anonim

  2

  305

  0

  1 IV 15:58

  
• 4 dni Push & Pull 5x5 na mase - kombinacja do oceny

  ololol123456

  9

  1326

  0

  3 IV 16:15

  
• Jajka - zamiennik w diecie

  Darhes

  14

  2719

  3

  4 IV 13:38

  
• czy możliwy jest powrót do formy po kompulsach?

  loveliine

  1

  612

  0

  29 III 16:13

  
• SKOLOIOZA  - wyjdź na prostą

  Biniu

  0

  923

  0

  29 III 15:27

  
• Ocena diety i treningu

  Martynapietura

  6

  1030

  0

  30 III 18:24

  
• Śniadania białkowo-tłuszczowe

  vade

  4

  1522

  0

  2 IV 21:43

  
• Kilka pytań

  vershock

  4

  1465

  1

  2 V 03:29

  
• NOWOŚCI BIG ZONE

  janek1234567

  0

  11052

  0

  29 III 15:06

  
• Plan treningowy do oceny

  dziadek80

  3

  516

  0

  31 III 20:24

  
• Push pull x 2 dni

  ADDD

  4

  3224

  0

  4 IV 21:21

  
• Dieta podczas biegania

  Martina90

  2

  482

  0

  29 III 14:57

  
• Produkty bez glutenu

  hantaro

  8

  715

  0

  8 IV 11:05

  
• Pomoc w wyborze suplementu lub odżywki

  Martina90

  9

  845

  0

  29 III 14:28

  
• Dieta redukcyjna do oceny akt. 92kg - Cel 82kg

  machanek

  8

  957

  3

  19 IV 16:26

  
• Czy z treningu, który składa się z 10 ćwiczeń mogę dwa ćwiczenia robić o innej porze.

  Anonim

  1

  449

  0

  29 III 13:48

  
• FIT Chlebek bananowo-orzechowy - takiego jeszcze nie jedliście!

  Aksel

  0

  1024

  0

  29 III 12:35

  
• Kontuzja a ilość kcal

  kprz99

  1

  441

  0

  29 III 15:48

  
• Jak się zrobić płaskim?

  vixen3

  8

  1344

  0

  29 III 18:55

  
• FBW i SPLIT na przemian?

  drabek9

  3

  878

  0

  29 III 15:54

  
• Test na nietolerancję pokarmową

  Anonim

  1

  635

  0

  29 III 11:25

  
• Dieta ekonomiczna

  matx969

  7

  974

  1

  4 V 23:23

  
• Dieta dla kobiety do sprawdzenia, podpowiedz? Okres!

  EstetykaToPodstawa

  9

  1390

  0

  30 III 16:47

  
• Brak warzyw

  Masa_Kiełbasa

  8

  791

  0

  30 III 08:48

  
• Przerwa od treningow

  toomko321

  9

  1143

  0

  30 III 16:25

  
• Gainer z mleczkiem

  nWawrzyn

  3

  485

  0

  29 III 08:00

  
• Przymiarki do Carb Cycling

  Malmo

  1

  645

  0

  29 III 18:38

  
• Ułożenie treningu

  Masonnnn

  12

  1005

  0

  31 III 17:37

  
• Prośba o poradę

  ozi58

  8

  924

  0

  29 III 19:51

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  Lesovik

  6

  1226

  0

  31 III 18:55

  
• Deficyt kaloryczny - przybieranie cm

  Piotr1506

  3

  972

  0

  29 III 16:20

  
• Ziemniaki w diecie

  Clapek

  5

  778

  0

  29 III 15:55