hantaro

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

2611

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2026 (07:26)

Data rejestracji 04.08.2016 (10:38)

Wzrost: 178 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 150 kg

Martwy ciąg: 180 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 160 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Peg mgf a insulina	1	2023-06-15 20:28
Doping	Jak to jest z tymi badaniami estroegnu i uzywania AI	2	2023-05-30 11:30
Zdrowie i Uroda	Antybiotyk na tradzik, metoda hej, mam problem z pojawiającym się trądzikiem testowałem jakie są powody, tzn jadłem dane produkty i nic było żadnych problemów. zidentyfikowałem ze to wynika z ilości białka w diecie a nie chce zmniejszać ilości białka a pani po wizycie	1	2022-11-17 14:12
Zdrowie i Uroda	Trądzik od nabialu witam, czy ma ktoś z was sprawdzoną metodę na pozbycie się trądziku który wynika tylko i wyłącznie zwiększonej ilości białka w diecie? zrobiłem test na swojej cerze jadłem przez 2 tyg mała ilość białka miała powiedzmy ze było to około 1/3 tego	3	2022-08-09 10:17
Doping	Koniec redukcji czas na mase + Wyniki badan bardzo niski estradiol 5	14	2021-08-02 16:01
Doping	Czy deka zawsze podnosi prolaktyne i po jakim czasie	4	2022-04-23 13:35
Doping	Iniekcje pod skorne saa	2	2022-03-29 09:42
Doping	Pomoc w zaplanowaniu masy po mocnej redukcji	3	2022-03-13 16:36
Doping	Antyestrogeny kiedy jak i dlaczego	1	2021-07-06 11:45
Doping	Gino pomimo dobrego estro	3	2019-09-23 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja 2019 do oceny IF hej, czy mogli byście ocenić moją dietę pod redukcje? dieta if 12-20 moje pytanie czy można na takim ifie trenowac z rana bez posiłków aktualnie 2600 kcal to tydzień chce odejmować -100kcal z ww http://i65.tinypic.com/a5ksc2.png	4	2019-07-14 20:15
Doping	Dobra Redukcja 2019	4	2019-07-14 20:25
Doping	Badania Do oceny Wysoki Estro	3	2019-05-27 16:29
Doping	Tradzik z czym jest tak na prawde zwiazany	10	2017-07-25 08:29
Odżywianie i Odchudzanie	Weglowodany po poranej tabacie+cardio witam zastanawia mnie pewna kwestia od ponad roku nie jadam wegli z rana i sobie to chwale ale mam dylemat. czasem pije z rana kawe+bialko+olej i robie trening w postaci tabaty+szybkiego cardio i moje pytanie czy po tym treningu powinnienem zjesc	8	2017-07-26 08:59
Doping	Susta vs inne estry pytanie	5	2017-07-24 09:14
Doping	Odblok po dziwnym cyklu 17 tyg różne estry, bez clomidu?	3	2017-06-13 14:30
Doping	zakup igiel i strzykawek w niemczech	6	2017-05-23 12:55
Doping	pobudzenie po winstrolu malay tiget stanox	1	2017-05-09 10:42
Doping	Skurcze na cyklu pomimo	7	2017-04-29 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty bez glutenu witam jakie produkty na pewno nie zawierają gluteny? bo ryż i kasza jaglana ma nie zawierać glutenu a często na opakowaniach pisze może zawierać gluten, jak w końcu z tym jest?	8	2017-03-29 14:31
Doping	Cykl 16 tygodni do ratowania	1	2017-03-30 15:19
Doping	Ból po iniekcji propa	12	2017-03-29 20:22
Doping	iniekcja igłą 0,9	12	2017-03-21 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 78kg witam mam problem od miesiąca waga utrzymuje się na poziomie 78 kg w między czasie dodałem do niej 300 kcal i nic nie zmieniło się. odczuwam ciągłe zmęczenie i kompletny brak siły na treningu czy może to być spowodowane nadmiarem kcal? co	36	2017-03-20 19:41
Doping	pierwszy cykl 16 tygodniowy	4	2017-01-30 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Przejscie na mase z redukcji reverse diet witam wszystkich uzytkownikow, mam pare pytan odnosnie diety, aktualnie jestem na redukcji na ktorej nie jadam ww z rana oraz 70% ww spozywam w godzinach wieczornych. 1)czy mozna stosowac taki sam rozklad ww na diecie masowej ? 2)jak powino	3	2016-08-10 10:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-24 10:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-11-07 08:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-03-13 12:20
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-10-03 14:36
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-10-01 20:50
Doping	Niski testosteron w wieku 24 lat	2023-06-17 16:31
Doping	Letrozol - zastosowanie medyczne na TRT a wiedza kolegów z siłki	2023-06-17 08:09
Doping	Letrozol - zastosowanie medyczne na TRT a wiedza kolegów z siłki	2023-06-16 20:04
Doping	Letrozol - zastosowanie medyczne na TRT a wiedza kolegów z siłki	2023-06-16 18:41
Doping	Poziom estradiolu a częstotliwość podawania testo - R. Słodkiewicz	2023-06-16 16:32
Doping	co z tą moszną	2023-06-01 11:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-08-15 11:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-07-24 20:58
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2022-05-14 19:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-07 20:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-07 18:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-07 15:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-05 21:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-05 17:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-05-05 16:43
Doping	Koniec redukcji czas na mase + Wyniki badan bardzo niski estradiol 5	2022-04-26 12:24
Doping	Czy deka zawsze podnosi prolaktyne i po jakim czasie	2022-04-23 15:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-30 21:32
Doping	Iniekcje pod skorne saa	2022-03-29 10:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-21 12:09
Doping	Pomoc w zaplanowaniu masy po mocnej redukcji	2022-03-13 17:15
Doping	Koniec redukcji czas na mase + Wyniki badan bardzo niski estradiol 5	2021-08-02 18:57
Doping	Koniec redukcji czas na mase + Wyniki badan bardzo niski estradiol 5	2021-08-02 18:02
Doping	Koniec redukcji czas na mase + Wyniki badan bardzo niski estradiol 5	2021-08-02 17:26
Doping	Koniec redukcji czas na mase + Wyniki badan bardzo niski estradiol 5	2021-08-02 16:45