Wu94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1007

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2018 (08:22)

Data rejestracji 05.12.2016 (12:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bieżnia Magnetyczna cześć! chciałbym kupić bieżnie magnetyczną. pomoże mi to spalić tłuszcz? jakieś zalety tego sprzętu? :)	5	2018-03-30 07:27
Trening dla początkujących	Bieżnia witam, planuje kupić bieżnie. jaką mam wybrać magnetyczną czy elektryczną? chodzi o spalenie tłuszczu. proszę o odpowiedź z jakimiś sensownymi komentarzami dlaczego tą. pozdrawiam	3	2018-03-28 10:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7 miesięcy na siłowni, suple? siema, jestem już troche ponad 7 miesięcy na siłowni. chciałbym zainwestować troche w suplementy. co by było dobre na tym etapie? kreatyna i białko? samo białko albo kreta? :->	12	2017-10-25 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa w diecie cześć, czy białko zdaje sie na redukcji? ponieważ zastanawiam sie nad zmówieniem ale czy to jest dobre wyjście? czy białko jest potrzebne wtedy jak sie buduje mase?	5	2017-08-09 08:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka Kreatyna i Białko cześć wam :) możecie mi polecić jakąś dobra kreatyne i białko na pierwszy cykl? lepiej jest zainwestować większą gotówkę w to? czy to zbytnio nie ma różnicy? :) pozdro	9	2017-03-30 12:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwsza masa cześć, przede mną pierwsza masa :) chciałbym się poradzić o krete i białko. czy warto taki zestaw zakupić? jak to dawkować itp. siłka 3 razy w tygodniu. waga 67 kg i planuje coś dodać masy mięśniowej ;) co do michy to raczej 10 zasad zdrowego	20	2017-03-20 08:43
Doping	cleanbuterol	11	2016-12-21 14:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	tatuaż a siłownia cześć wszystkim, mam pytanie. chciałbym zrobić sobie tatuaż na ramieniu (w późniejszym czasie może rękaw cały %) )jak to wygląda na siłowni? jeżeli będę ćwiczył to nie rozciągnie sie? nie popęka czy tusz sie nie rozleje?	6	2016-12-20 12:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa ciała cześć, jestem nowy na forum. chciałbym się dowiedzieć jaką mam budowę ciała. ogólny opis to chude ręce, nogi w miare rozwinięte przez bieganie itp ale też szczupłe, reszta ciała czyli troche brzuch i na twarzy tłuszcz, może nie tyle o ile na twarzy	10	2016-12-05 12:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bieżnia Magnetyczna	2018-03-30 08:18
Trening dla początkujących	Bieżnia	2018-03-28 10:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7 miesięcy na siłowni, suple?	2017-10-25 11:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7 miesięcy na siłowni, suple?	2017-10-25 10:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7 miesięcy na siłowni, suple?	2017-10-25 10:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7 miesięcy na siłowni, suple?	2017-10-25 09:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7 miesięcy na siłowni, suple?	2017-10-25 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa w diecie	2017-08-09 08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka Kreatyna i Białko	2017-03-31 10:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka Kreatyna i Białko	2017-03-30 13:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwsza masa	2017-03-22 12:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwsza masa	2017-03-22 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwsza masa	2017-03-21 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwsza masa	2017-03-20 14:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwsza masa	2017-03-20 14:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwsza masa	2017-03-20 09:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pierwsza masa	2017-03-20 09:44
Odżywki i suplementy	Boostery w wieku 17 lat	2016-12-28 13:24
Doping	cleanbuterol	2016-12-22 12:35
Doping	cleanbuterol	2016-12-22 07:13
Doping	cleanbuterol	2016-12-21 14:28
Doping	cleanbuterol	2016-12-21 14:25
Doping	cleanbuterol	2016-12-21 14:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zejść z nadwagi?	2016-12-21 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	tatuaż a siłownia	2016-12-20 14:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	tatuaż a siłownia	2016-12-20 12:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa ciała	2016-12-09 07:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa ciała	2016-12-05 14:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa ciała	2016-12-05 13:14