Archiwum marzec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening Push Pull + FBW - ocena

  mitkers

  7

  3675

  0

  3 I 22:13

  
• Suplementacja

  edka$8811

  9

  1492

  0

  28 III 11:55

  
• Gainer

  KarolBina

  9

  898

  3

  27 III 21:24

  
• Rozterki czytelnika

  wwwujek

  7

  1242

  0

  28 III 16:43

  
• Redukcja - Domowa Siłownia + Areoby? PYTANIA o DIETĘ

  kowalsky123

  10

  665

  0

  27 III 17:58

  
• Efedryna, Geramina, Yohimbina - szukam spalacza

  krul_kaszy_jaglanej

  10

  1086

  0

  27 III 22:16

  
• Zamówienie nr 1078217

  OzzyMG

  1

  2851

  0

  27 III 15:54

  
• Zregenerowany DOMS( Mikrouszkodzenia) a trening tego samego dnia.

  SeBaLy

  3

  877

  0

  27 III 19:08

  
• Zbite paznokcie

  Teodorrr

  15

  1749

  0

  29 III 13:59

  
• Ilość posiłków a przyswajalność białka

  p0mp@

  36

  4341

  12

  30 III 16:37

  
• Owoce po posiłku

  MrDrooke

  15

  3337

  2

  23 IV 17:38

  
• FBW czy Pushpull? Podpowiedź co do ilości serii i powt.

  dzyn3k1

  4

  593

  0

  27 III 16:46

  
• Ocena treningu - Redukcja

  error1995

  4

  866

  0

  27 III 16:42

  
• Ciąża

  dobrychlopak96

  2

  606

  0

  27 III 15:37

  
• Suple po przerwie

  PatrykSr1

  10

  760

  0

  27 III 15:19

  
• Pomysły

  david13

  6

  543

  0

  27 III 18:24

  
• Beta alanina

  Anonim

  1

  354

  0

  27 III 11:16

  
• Fit pizza na orkiszowo - żytnim spodzie(węglowodanowo - białkowa)

  ASFI87

  15

  8405

  7

  9 VII 23:10

  
• Układanie diety - podstawy

  yamate

  7

  1088

  0

  18 IV 15:19

  
• Proszę o ocenę planu FBW

  Adrianna.oxo

  4

  584

  0

  28 III 22:28

  
• Masa czy redukcja- Zdjęcia

  mysliwiec95

  4

  1182

  3

  27 III 15:48

  
• aeroby lub interwaly na zakwasach po przysiadach, czy nie trenuje za czesto

  Anonim

  1

  804

  0

  27 III 21:29

  
• Wybity nadgarstek podczas treningu

  Damyn

  1

  1057

  0

  27 III 15:12

  
• Melasa, czy warto? Jeśli tak to jak?

  Paatik

  6

  2404

  4

  11 IV 00:59

  
• Spalacz - połowa cyklu

  Mati539

  5

  918

  0

  28 III 12:07

  
• badania

  Anonim

  1

  329

  0

  27 III 21:31

  
• problem

  Anonim

  1

  290

  0

  27 III 07:29

  
• ocena efektow

  Anonim

  1

  336

  0

  27 III 07:41

  
• Opinia do działań

  biauq

  2

  407

  0

  27 III 07:12

  
• 184 cm i 53 kg wagi

  Arus082

  7

  620

  0

  27 III 11:11

  
• Suplementacja na masę.

  bicek/meff

  18

  1155

  3

  28 III 15:05

  
• Jakie bialko wybrac, cena nie gra roli.

  tomwew

  4

  805

  0

  27 III 08:51

  
• Czy taki plan będzie dzialac?

  Guślar

  1

  507

  0

  27 III 01:45

  
• Kreatyna

  Mayiks

  4

  449

  1

  27 III 09:13

  
• Gino? Lipo?

  keren

  22

  2872

  0

  4 IV 18:28

  
• Rok na siłowni, wątpliwości nt poprawności obranego treningu

  Beachbody

  4

  719

  1

  28 III 19:31

  
• mrowienie w rece

  Anonim

  1

  373

  0

  26 III 22:53

  
• Suple firmy Sponser

  maniak228

  2

  505

  0

  27 III 07:23

  
• Trening

  Wojownik_Krzychu

  2

  384

  0

  27 III 08:48

  
• Od czego się zabrać ? na co się ukierunkować ?

  Anonim

  1

  492

  0

  27 III 07:39

  
• Masowac czy redukowac?

  Piotras1920

  2

  612

  0

  26 III 22:51

  
• Ocena planu treningowego

  szeejdi

  1

  424

  0

  27 III 08:33

  
• [K] [k] fałdomierz SEQUOIA WARRIOR lub SEQUOIA DEFENDER

  roswell89

  0

  1557

  0

  26 III 22:25

  
• Masowac to czy redukowac? (zdj)

  Anonim

  1

  386

  0

  26 III 22:20

  
• Re: Bieg w miejscu ma sens?

  Anonim

  1

  400

  0

  26 III 22:37

  
• Jak prawidłowo dawkować Białko, kreatyna i geinera

  Ferdek27

  2

  562

  1

  27 III 06:32

  
• Bieg w miejscu ma sens?

  Anonim

  3

  1106

  0

  26 III 22:11

  
• Co mogę zrobić ?

  MateuszzsuetaM

  3

  491

  0

  27 III 10:00

  
• metoda

  Anonim

  1

  292

  0

  26 III 21:53

  
• tribulus terrestris

  Darhes

  14

  1904

  0

  29 III 20:38

  
• Ocena diety redukcyjnej

  dk89

  14

  1238

  0

  3 IV 15:58

  
• YERBA MATE

  prq91

  38

  26847

  5

  7 VI 09:16

  
• Kreatyna godna polecenia ?

  Domiś1998

  12

  1900

  0

  27 III 09:26

  
• Prosty zegarek do biegania - stoper i pomiar okr.

  roswell89

  6

  665

  0

  27 III 11:45

  
• choroba a dieta?

  mecenassztuki

  3

  632

  0

  26 III 20:48

  
• Plan treningowy

  Anonim

  2

  403

  0

  27 III 16:04

  
• Skurcza

  kola9614

  5

  683

  0

  27 III 16:40

  
• Dieta na masę do oceny, 76kg

  s_1994

  3

  785

  0

  28 III 10:13

  
• Prośba o ocenę sylwetki - Veganin po 7 latach na sucho

  Vegan Johny

  4

  4699

  2

  29 III 07:01

  
• Budowa masy i siły

  Lakowa

  5

  699

  0

  27 III 11:36

  
• Zumba przed treningiem siłowym

  pzn1995

  2

  677

  0

  26 III 22:56

  
• [tren] Split na 3 dni ciężko lekko, każda partia 2 x na tydzień

  krawat

  2

  2182

  3

  28 III 14:19

  
• Redukcja,Masa czy makro i kcal muszą się zgadzać co do grama ???

  SeBaLy

  6

  2227

  0

  27 III 09:53

  
• Jak się wiecej razy podciągać

  debby678

  5

  1268

  6

  28 III 15:15

  
• bostery

  mariusz1984

  33

  1856

  5

  30 III 19:20

  
• Twaróg + odżywka bialkowa

  Michacci

  8

  14262

  0

  3 IV 21:47

  
• Trening FBW

  donviton

  8

  1373

  0

  27 III 14:56

  
• Wyciskanie przysiad martwy

  Jasiu22

  9

  1736

  3

  27 III 16:10

  
• Trening na powiększenie pośladków

  MVRUCIN

  3

  606

  0

  27 III 20:54

  
• MC charge up

  michcio97

  2

  533

  0

  26 III 16:31

  
• Problem z treningiem, wahania siły.

  FranioCenter

  4

  941

  1

  30 III 21:38

  
• Dieta Low Carb - Jakie węgle ? Ile ? Kiedy ?

  Dzibril88

  9

  2467

  1

  26 III 16:58

  
• zestaw Driven Sports na redukcji

  emanio

  8

  1189

  0

  26 III 19:27

  
• Odstające żebra

  Hulkens 11

  2

  707

  0

  27 III 00:24

  
• [BLOG] Tania kuchnia u KrzYsztofa

  KrzYsztof [KLZ]

  11

  2645

  4

  29 III 18:25

  
• Spalacz?

  Bagado

  6

  748

  2

  26 III 16:50

  
• Witam Kupilem spalacz clen burexin

  gienas01

  1

  663

  0

  26 III 14:41

  
• Plus minus 1500kcal dodatkowo w ciągu tygodnia

  kacper3355

  2

  521

  0

  26 III 16:12

  
• Dieta na masę + ewentualnie carbo

  marysia944

  8

  1307

  1

  28 III 09:32

  
• Kuracja izotekiem

  Anonim

  1

  866

  0

  26 III 16:28

  
• Dieta a wrażliwy żołądek

  Anonim

  2

  710

  0

  26 III 16:28

  
• Początek przygody z siłownią

  Maya20

  3

  447

  0

  26 III 14:25

  
• Redukcja Dieta do oceny

  wrobelbenice

  6

  969

  0

  26 III 18:20

  
• Trening z ciężarem czy Kalistenika w wieku 15 lat (za 4 miesiące 16)

  lulok7

  5

  1986

  0

  28 III 13:27

  
• kilka pytan redukcja

  Kkkris91

  2

  547

  0

  26 III 15:04

  
• Zmiana Diety porady wasze - redukcja

  Anonim

  4

  1012

  0

  26 III 13:49

  
• Pomoc z suplami

  dzuiian

  3

  502

  0

  26 III 13:43

  
• Ocena i wskazówki odnośnie ćwiczenia :D

  Anonim

  2

  733

  0

  26 III 18:57

  
• Nie podciągam się. Zastępcze ćwiczenie?

  kowalczyk95

  3

  508

  1

  26 III 14:36

  
• ktory stack

  Anonim

  1

  303

  0

  26 III 12:19

  
• dieta ducana

  Anonim

  2

  252

  0

  26 III 13:15

  
• plyta osb

  Anonim

  2

  402

  0

  26 III 13:14

  
• biceps

  Anonim

  2

  316

  0

  26 III 13:17

  
• redukcja

  Anonim

  1

  786

  0

  26 III 12:22

  
• miesnie brzucha

  Anonim

  1

  308

  0

  26 III 12:24

  
• Masa zwiekszenie kcal ogolem

  TomaszAZ

  1

  597

  0

  26 III 12:41

  
• Przerobiony plan Diesela

  Jesion12345

  6

  1134

  0

  27 III 12:14

  
• Martwy ciąg

  Anonim

  2

  287

  2

  26 III 12:10

  
• Co zrobić w takiej sytuacji?

  S4JK05

  3

  612

  0

  26 III 09:29

  
• Dieta na mase Ile białek ile węgli ile tłuszczy ?

  automatycfznie22

  2

  6825

  0

  26 III 06:47