gienas01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1411

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko ybyl

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2017 (12:04)

Data rejestracji 17.07.2014 (06:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy siema trenuje juz z 3 lata z przerwami ,mam 95kg (miałem 100 schudłem w dobry miesiąc 5kg) wzrost:183cm wiek:19 ,na pompie mam na łapie 43 tylko ze ta łapa jest zalana i ledwo co widać mięsień i to mnie najbardziej denerwuje ale to moja wina bo nie	1	2017-06-16 21:05
Trening dla zaawansowanych	Witam bieganie spala miesnie? witam mam 98kg chce wyrzeźbić to trochę i spaść do wagi 90kg i od 3 tygodni zacząłem biegać w weekendy dokładnie w piątki,soboty,niedziele.3 dni pod rząd ,czy takim bieganiem nie spale mięśni chcę spalić tłuszcz nie mięśnie	7	2017-05-20 22:11
Odżywki i suplementy	Witam Kupilem spalacz clen burexin witam kupilem spalacz clen burexin i moje pytanie to kiedy go dawkowac i ile razy dzienie w jakie godziny	1	2017-03-26 14:34
Szybkie pytania bez logowania	Proszę o ćw na Motyle witam prosze o ćw na motyle ponieważ ich w ogóle nie mam :) z góry dziękuje.	3	2014-07-17 17:03
Szybkie pytania bez logowania	Co jeść na mase witam jakie rzeczy jeść na mase ?	2	2014-07-17 22:09
Szybkie pytania bez logowania	Dobra biało witam mam 17 lat ważę 72/73kg szukam dobrego biała na mase w cenie 60-80zł prosze o pomoc to będzie moją pierwsza odżywka z góry dzięki.	3	2014-07-17 06:38