michcio97

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1094

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Sławiński

Wiek 29

Zawód/studia Technik Hotelarstwa

Województwo Pomorskie

Miasto Kowale

O mnie b.d.

Zainteresowania Jazda na rowerze, oraz militaria

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 14.12.2019 (15:34)

Data rejestracji 06.05.2016 (18:32)

Wzrost: 181 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Pytanie na temat twarogu i miodu witam. otóż jestem obecnie na etapie "zbijania wagi" i chciałem się zapytać, czy miód jest dobry, jeżeli tak, to jaki? chciałem się zapytać czy z miodem (oczywiście jeżeli można go używać) można na śniadanko sobie zjeść twaróg pół-tłusty (wybieram	16	2017-03-28 15:11
Kuchnia SFD	Mleko 0.5? I płatki owsiane. witam, czy mleko 0.5 jest dobre na śniadanko z płatkami owsianymi? bo dużo przeczytałem o mleku i już sam nie wiem co o nim sądzić, jest do zniesienia, czy nie? oczywiście chciałbym spożywać mleko tylko rano, bo później to nie wchodzi mi %-) ale nie	5	2017-04-02 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczanie KCAL witajcie. mianowicie chciałem się zapytać o liczenie zapotrzebowania kalorycznego. liczyłem na stronkach, sam dwoma sposobami i każdy wychodził mi inny. macie jakiś "najlepszy" sposób na to? liczyłem to tak. 9.99xwaga + 6.25xwrost - 4.92xwiek +5	2	2017-03-31 21:53
Odżywki i suplementy	MC charge up siemanczeko, czy ktoś z was miał/ma o to cudeńko? jeżeli tak, to proszę, abyście się wypowiedzieli na temat tego suplementu. dostałem go dzisiaj od znajomego. /sfd/2017/3/26/be4982c1a0d745bba11a8b0d84b25409.jpg	2	2017-03-26 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie witam. jestem nowym użytkownikiem tego forum i nie zbyt jestem biegły w takich stronach i nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział. mam problem. natomiast w obecnej chwili jestem podczas "zbijania" wagi, ponieważ przez święta i swoje lenistwo się	7	2016-05-06 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Mleko 0.5? I płatki owsiane.	2017-04-02 21:25
Kuchnia SFD	Mleko 0.5? I płatki owsiane.	2017-04-02 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Docięcie na keto. Ocena CKD.	2017-04-01 18:16
Kuchnia SFD	Pytanie na temat twarogu i miodu	2017-03-29 17:27
Kuchnia SFD	Pytanie na temat twarogu i miodu	2017-03-29 11:41
Kuchnia SFD	Pytanie na temat twarogu i miodu	2017-03-28 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2016-05-07 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2016-05-07 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2016-05-07 04:20