Mleko 0.5? I płatki owsiane.

Witam, czy mleko 0.5 jest dobre na śniadanko z płatkami owsianymi? Bo dużo przeczytałem o mleku i już sam nie wiem co o nim sądzić, jest do zniesienia, czy nie? Oczywiście chciałbym spożywać mleko tylko rano, bo później to nie wchodzi mi Ale nie wiem, czy mi zaszkodzi w odchudzaniu, ponieważ obecnie jestem na etapie "zbijania wagi"

I jakie polecacie śniadanie z płatków owsianych? Gdzieś wypatrzyłem, że płatki owsiane, woda i do miksera. (ciekawe czy dobre)

jak już to normalne mleko 2 %
Ja obecnie sobie popiejam płatki owsiane namocznone dzien wcześniej, daje wode wsypuje cynamon odżywke, mieszam dodaje odsączone płatki i owoce np kiwi czy jabłko i blenduje.

Mleko 2% nie będzie za tłuste na redukcji?

a ile tego mleka dajesz 200 ml chyba nie pijesz całej butelki

W sumie racja :D To w takim razie będę brał 2%

Zagotuj mleko, zalej płatki, poczekaj aż nasiąkną, zjedz. Żadna filozofia. A jak boisz się kalorii z mleka to jedz tylko i wyłącznie kostki lodu: bezkaloryczny, wegetariański, bez glutenu i laktozy - posiłek idealny

Uwierz, więcej rzeczy może zepsuć redukcję niż szklanka mleka rano