SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Naleśniki owsiane z nadzieniem i polewą kawową

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5171

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 394 Napisanych postów 9627 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 133443
Naleśniki owsiane, twarogowo-jabłkowe z polewą kawową

Naleśniki owsiane

Skład:
-płatki owsiane: 200g
-białka jaj: 2 sztuki
-jajko całe: 1 sztuka
-mleko: ok 50g (można zastąpić wodą)
-sól

Przygotowanie:
Płatki zmielić na mąkę, dodać jajko, białka i mleko. Wymieszać całość na pulchną masę. Odrobinę posolić. Smażyć cienkie placki. Nałożyć nadzienie na połowę, drugą zagiąć na górę i całość polać masą kawową.

Nadzienie twarogowo-jabłkowe

Skład:
-twaróg chudy: 200g
-jedno kwaśne jabłko: ok 150g
-chude mleko: ok 50g (można zastąpić wodą)
-cynamon (ja dałem przyprawę do szarlotki)

Przygotowanie:
Wszystkie składniki wrzucić do miksera i zmiksować na gęstą masę.

Polewa kawowa

Skład:
-kawa rozpuszczalna: 2-3 łyżeczki (ok 6-8g)
-żółtka: 2 sztuki
-masło: 30g
-chude mleko: 120g
-słodzik: ok 10 pastylek

Przygotowanie:
Mleko zagrzać (nie gotować), wsypać kawę i słodzik. Żółtka utrzeć z masłem na pulchną masę i dodać do podgrzewanego mleka cały czas mieszając. Podtrzymywać temperaturę aż do zgęstnienia masy, mieszając co jakiś czas.

Wartości odżywcze naleśników bez polewy

kcal: 1114
B: 76g
W: 164g
T: 22g

Wartości odżywcze polewy

kcal: 351
B: 9g
W: 6g
T: 32g

SMACZNEGO!


Składniki naleśnika:




Masa naleśnikowa:




Składniki nadzienia:




Składniki polewy kawowej:




Nadzienie i polewa - gotowe masy:




Gotowe danie:


Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 454 Napisanych postów 9036 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90899
Średnio ta polewa wygląda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 394 Napisanych postów 9627 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 133443
Fakt ale jak smakuje

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Eltoro_KrK
Średnio ta polewa wygląda

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Naprawdę fajnie to wygląda, zapewne również tak smakuję.

Tylko ta polewa

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-02 15:11:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 394 Napisanych postów 9627 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 133443
He he he, powiem szczerze, że wiedziałem, że się przy..cie do tej polewy, sam bym tak zrobił.
Gdybym miał taki worek do nakładania bitej śmietany to wyglądałoby inaczej a tak to już trudno. Tak czy inaczej jest to warte spróbowania.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 394 Napisanych postów 9627 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 133443
Może tak jest ciut lepiej



Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Usunięty przez lodzianin1 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 150169
...
Napisał(a)
Usunięty przez lodzianin1 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 454 Napisanych postów 9036 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90899
...
Napisał(a)
Usunięty przez lodzianin1 za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 87185 Napisanych postów 355323 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1642389
panowie bez spamowania proszę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietetyczne mini serniczki - rumowe

Następny temat

PIERŚ Z KACZKI z KASZĄ PĘCZAK I SAŁATKĄ Z BURAKA I MARCHEWKI

WHEY premium