FranioCenter

Początkujący

Napisanych postów: 191 Przeczytanych: 2850 Szacuny: 1

Imię: Franek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-05-23 19:37:46 Data rejestracji: 2015-03-09 20:46:45 Województwo: Podlaskie Miasto: Białystok

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Służba przygotowawcza, pytania.	Po siłowni, o siłowni	7	2018-05-17 22:06:11
Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.	Odchudzanie i forma po męsku	16	2018-05-14 21:48:28
Zróżnicowany trening, wytrzymałość, pomoc	Trening dla początkujących	11	2018-03-10 14:38:19
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	15	2017-09-30 12:01:34
Trening fbw 4-dniowy	Trening dla początkujących	5	2017-08-15 17:54:54
Pomoc w treningu.	Trening dla początkujących	9	2017-06-19 14:34:05
Osłonka wątroby	Doping	20	2017-04-21 13:14:07
Problem z treningiem, wahania siły.	Trening dla początkujących	4	2017-03-26 16:14:44
Trening, bóle i jakieś porady.	Trening dla zaawansowanych	3	2017-01-25 21:52:49
Trening do sprawdzenia	Trening dla zaawansowanych	5	2016-10-27 14:54:38
Czy dobra progresja??	Trening dla początkujących	8	2016-10-25 16:38:00
Susta solo na pierwszy cykl	Doping	15	2016-10-09 05:21:20
Teść na pierwszy cykl	Doping	8	2016-04-14 18:45:14
Posiłek potreningowy	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-03-02 20:29:03
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	12	2016-02-09 18:49:11
CZęste oddawanie stolca	Zdrowie i Uroda	8	2016-01-13 20:07:18
Dieta i pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2016-01-06 23:54:14
Mięsień zębaty przedni.	Trening dla początkujących	48	2015-12-17 18:29:33
Dieta, proszę o pomoc!	Odżywianie i Odchudzanie	6	2015-12-15 20:25:44
PH dobre czy nie?	Doping	6	2015-11-29 14:47:10
Mój trening FBW.	Trening dla początkujących	8	2015-11-18 14:54:07
Biegunka	Odżywianie i Odchudzanie	7	2015-11-12 19:13:37
Sam cypionat pierwszy cykl	Doping	6	2015-10-17 13:03:58
Lejkowata klatka	Zdrowie i Uroda	8	2015-10-06 14:46:49
Klatka i jej problem.	Zdrowie i Uroda	16	2015-09-17 18:53:05
Dieta do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	17	2015-09-05 15:04:17
Trening 7D	Trening dla początkujących	3	2015-09-02 15:32:34
Dietka na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-08-12 12:24:10
Wystające żebra a mięśnie brzucha	Zdrowie i Uroda	8	2015-06-07 11:10:25
Dietka na redukcje	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-06-06 12:49:23

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Służba przygotowawcza, pytania.	Po siłowni, o siłowni	2018-05-21 13:38:33
Służba przygotowawcza, pytania.	Po siłowni, o siłowni	2018-05-18 15:30:28
Służba przygotowawcza, pytania.	Po siłowni, o siłowni	2018-05-18 11:51:36
Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.	Odchudzanie i forma po męsku	2018-05-17 21:56:32
Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.	Odchudzanie i forma po męsku	2018-05-17 18:47:30
Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.	Odchudzanie i forma po męsku	2018-05-17 17:53:51
Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.	Odchudzanie i forma po męsku	2018-05-15 15:21:04
Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.	Odchudzanie i forma po męsku	2018-05-15 15:10:25
Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.	Odchudzanie i forma po męsku	2018-05-15 13:53:27
Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.	Odchudzanie i forma po męsku	2018-05-15 10:11:50
Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.	Odchudzanie i forma po męsku	2018-05-15 09:06:19
Trening dynamiczny	Trening dla zaawansowanych	2018-03-27 15:35:46
Trening dynamiczny	Trening dla zaawansowanych	2018-03-26 20:03:06
Trening dynamiczny	Trening dla zaawansowanych	2018-03-25 17:16:48
Problem z prostownikiem	Zdrowie i Uroda	2018-03-22 16:45:58
Trening dynamiczny	Trening dla zaawansowanych	2018-03-21 17:58:17
Zróżnicowany trening, wytrzymałość, pomoc	Trening dla początkujących	2018-03-20 10:00:20
Zróżnicowany trening, wytrzymałość, pomoc	Trening dla początkujących	2018-03-19 15:59:42
Zróżnicowany trening, wytrzymałość, pomoc	Trening dla początkujących	2018-03-18 08:26:25
Zróżnicowany trening, wytrzymałość, pomoc	Trening dla początkujących	2018-03-17 17:47:35
Zróżnicowany trening, wytrzymałość, pomoc	Trening dla początkujących	2018-03-11 15:48:05
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	2017-10-01 13:58:00
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	2017-10-01 10:36:22
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	2017-10-01 09:55:44
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	2017-09-30 23:22:10
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	2017-09-30 22:29:51
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	2017-09-30 21:50:22
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	2017-09-30 19:17:02
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	2017-09-30 18:30:47
Trening fbw 4-dniowy	Trening dla początkujących	2017-08-19 19:53:04

FranioCenter

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę