Suplementacja na masę.

Witam, do Maja chciałbym przybrać na masie mięśniowej 15kg. Myślę, że jest to możliwe i chciałbym zapytać się o to czy suplementacja która będę chciał stosować jest dobra, czy można ją mieszać i czy coś dodać.
Monohydrat kreatyny
Białko Lowickie
Przedtreningowka SAW
Tribulon
ZMA OD Treca na lepszy sen i testosteron.
Jem około 4 posiłki dziennie, na więcej czasu nie mam. Ćwiczę około 4-5 razy w tygodniu.

podstawa jak kreatyna, beta-alaina powinna w zupelnosci wystarczyc.
reszta juz w rekach odpowiendiej diety i treningu

masz 15 lat?

17

Wypełnij najlepiej całą ankietę działu


na wstępie wiedz, że 15 kg masy mięsniowej to naprawde masa roboty i to nie na miesiąc czy pół roku

2) wiek-17
3) waga/wzrost- po spaleniu tkanki tłuszczowej 74kg 178cm
4) staż treningowy- 1.5roku
5) cel cyklu - Zbudowanie masy mięśniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy- Białko
7) stosowane wcześniej spalacze - -  
11)przewidziane finanse na cykl 250zl
12) uwagi i sugestie u góry.

Dieta podstawa budowania masy, jeżeli nie wyrobisz się z białkiem w diecie to dokupujesz, Węgle i tłuszcze łatwo jest wyrobić, do tego możesz mono, hmb, p******y jak zma tt możesz odpuścić, strata pieniędzy, lepiej staca witamin i takie same rezultaty.

do maja 15 kg to mozesz zdobyć ale smalcu ale i z tym będą problemy bo pozostał miesiąc, na sterydach tyle nawet byś nie zdobył, ustaw realne cele.

15 kg . W 2 miesiące ? Chyba jakiś żart hehe. Bo nawet smalcu tyle załapać byłoby ciężko. Hehe

Na razie wiem, że dieta i zamiast ZMA stsck witamin

no i ewentualnie witamina d3 do kompletu i jakies 4 lata treningow przed Toba by zdobyc 15kg masy miensiowej, zakladajac ze wszystko bedzie szlo ku dobremu:)

Nie ma to jak wspomagać produkcję teścia w 15 lat...