Hulkens 11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2017 (15:07)

Data rejestracji 31.01.2017 (17:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam.chodze na siłownie od 4 -5miesięcy.mam 17lat.przez ten okres ćwiczyłem planem poniedziałek:klata +triceps wtorek:barki+ brzuch czwartek:plecy+biceps piątek:nogi+brzuch korzystam z siłowni na takim można powiedzieć centrum dzieci i	1	2017-03-28 10:32
Zdrowie i Uroda	Odstające żebra witam mam 17 lat 181cm wzrostu i waże 80 kg .mam pewien problem że mi odstają żebra .mimo że przytyłem 9kg to dalej widać żebra bo ważyłem 71 kg trenuje od 4-5mies.mógłby ktoś doradzić jakiejś ćwiczenia żeby zlikwidować to ponieważ denerwuje mnie	2	2017-03-26 15:24
Zdrowie i Uroda	Problem z barkami oraz kolana mógłby ktoś powiedzieć czy powinienem iść do jakiegoś specjalisty ponieważ , kiedy się rozgrzewam podczas treningu siłowego .jak rozgrzewam barki to słyszę przeskakiwanie kości ramiennnej na obojczyku. nie wpływa to na jakość treningu.poza tym jak	1	2017-02-21 22:20