pizza

27.09.18 DT Miska: 1. Zupa krem, pieczona ryba w panierce i salata 2. Salatka z ziemniakami, burakami, dynia, kurkami, awokado, poledwiczka wieprz., panini bg 3. Znowu pizza :P z kurkami, skyr i mandarynka TRENING 2. 1. RDL jednonoz ze sztangielkami 8/8/8/8 12,5 10x10/10x10/10x10/12,5x8 10/10x10/12,5x10/12,5 12,5 10/10/12,5/12,5 2. Bulgary [...]

Znowu intensywny tydzien w pracy- plus taki, ze zlecialo szybciutko. Minus taki, ze wolny czas zlecial tez w moment, no i coraz wiecej spraw organizacyjnych w zwiazku z zamykaniem biznesu i nowym startem sie pojawia, ale poki co ogarniam. Tak wiec hurtowo przeglad tygodnia 17.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z wolowina, buleczka komosowo-owsiane, [...]

Wychodzi na to, ze im zimniej, tym szybciej biegam %-) w sobote byl pierwszy snieg! wiec bieganie stalo pod duzym znakiem zapytania. Wybralam sie, cieplo mi sie zrobilo doipero w polowie biegu :P i przez to ze tempo sie podkreca to pozniej juz jestem zmeczona i dystans jest ciagle taki sam. Ale w sumie to nie czuje jakiejs potrzeby progresu na tym [...]

[...] atmosferze pracowac. Pierwsza rozmowe mialam w kafejce gdzie szukali kierownika popoludniowej zmiany. To piekarnia w dzien a pizzeria wieczorami, ale dopiero startuja z pizza i chcieli zeby ktos to ogarnial. Maja jeszcze swoje cukiernie, produkuja wlasne lody, duzo fajnych produktow. Bardzo spodobalo mi sie to miejsce, przytulna kafejka na [...]

[...] na saunie w takim stylu wikingow. Same sauny bardzo fajne, szkoda ze troche syfiaste zaplecze- brak normalnych lazienek, przysznicow, garderoby tez takie nie bardzo. Potem pizza i lazenie po miescie a w domu jeszcze poprawilam uczte ;-) w koncu mialam czas na gotowanie i takie weekendowe nicnierobienie. Podobnie niedziela, tylko juz spacerowalo [...]

A ja patrze i patrze gdzie ta pizza i nie widzę :P

paczuszka na testy :-) Protein bread, protein pizza, Protein coockie hemp /SFD/2018/7/24/9e8261673dd3471ea2e1d6302c21cffb.jpg

jak ta pizza ?

[...] moje kobita mowi, ze oki, kiedys nawet kawalek pizzy sobie nim polewala i byla zadowolona, jednak trzeba lubic ten smak. ja nie przepadam za owocami i slonym jedzeniem, typu pizza z ananasem, schab ze sliwka itp, jakos mi to nie przechodiz przez gardlo. BBQ bardzo fajny natomiast, dobrze czuc posmak lekkiego wedzenia, slodki, do hamburgerow [...]

26.01.2010 Nauka, nauka, nauka...w sumie to tyle. Pozdrawiam! Dieta 1.Tuńczyk, pieczywo pełnoziarniste. 2.Tuńczyk, pieczywo pełnoziarniste. 3.Kanapki z dworca. 4.Pizza. 5.Tuńczyk, pieczywo pełnoziarniste. 6.Night protein. Jak pisałem z michą bywa różnie, staram się wcisnąć jak najwięcej dobrego żarcia, w postaci tuńczyka wychodzi najszybciej. [...]

ja ostatnio zalalem bulionem i poszlo z miechem i warzywami luks chociaz to nie opcja sniadaniowa. zwykle miksuje owsiane troche siemienia cynamonu z 3 slodziki jaja i leje na teflon.wpierniczam jako jeden duzy placek pokrojony jak pizza.

ale pizza w porównaniu do fot z redukcji inny człowiek, tam chudzinka, ty prawie misiek dodaj zestawienie maksów przed/po siad - teoretycznie nie powinieneś już wstać po takim zejściu, a tu niespodzianka, dołożyłeś więcej z pleców i poszło, wiec graty za walkę wl - tu jednak ilość kg troche rozczarowuje (jedynie 10 ponad mase), no ale każdy ma [...]

no pizza prze***ana, progres przez ten tydzień luzu niesamowity, jak trzymam michę czysto/gojenie się, no ale niestety. kolana nie latają mi przy seriach w ogóle, dopiero gdy zaczyna się walka o ciężar, inaczej...hm za słabo pracuję nogami, by robić z rękoma pomiędzy udami i mimo, i węższy chwyt tym większy ciężar powinienem ciągnąć, to myślę, że [...]

[...] psuje technikę tzn ja mam to samo ale w przysiadzie, bijąc maxa jeśli nie skoncentruje się na tym żeby kolana pchać na zewnątrz bo zapomnę o tym to idą mi do środka tyle wiesz to powalcz z pizza, a to od białka? odkąd pakuje, mam dietę etc ciągle wyduszam sobie jakieś pryszczole, wcurvia na maxa Ogólnie fajnie tylko technika ćwiczeń zabójcza

[...] 30g b, 5t i 20ww wiec już niziutko. Kilka dni temu mimo niskich kcal waga lekko wzrosła i trzymała się do dzisiaj na 91. Wczoraj na noc poszedł niestety nieplanowany cheat=pizza i ciasto. Jedyny plus tego taki że dzisiaj rano w końcu zobaczyłem spadek wagi tzn nie dużo ale 0,5 kg więc już jakiś progres, Tak czy inaczej standardowo u mnie blisko [...]

ja po redukcji mam mega skrzywiona psyche na punkcie formy i tez cisne sporo cardio, nawet czitowac sie nie zdarza %-) ale minie 2msc od reduckji i cardio sladowe ilosci + pizza co 2gi dzien %-)

[...] spora, domawiam ekstra porcje ryby czy tam miecha i jakoś leci. Na szczęście to ja jakiś gofrywy nigdy nie byłem, smaki to takie żeby pizze serowa oyebać, kebsa, talerz mix 36 pierogów. Na wszystko mam swoje ulubione miejsca (pizza i pierogi 600 km różnicy %-)) więc wszystko dokładnie zaplanowane :-D A jak wpadnie 2-3 kg to płakał nie będę ;-)

[...] tego utrzymać dłużej niż kilka dni. Jeżeli chodzi o jakość żarcia to raczej trzymam się tego co wyżej. Min 5 porcji warzyw i owoców, dużo białka itp Tylko w sobotę wjechała pizza na rodzinnej wycieczce. W zeszłym tyg wypiłem 0 jednostek alkoholu Generalnie mam plan żeby liczyć wszystkie jednostki alkoholu w tym roku i zakładam ze nie chce [...]

[...] jak na redukcje dla 60kg dziewczyny :) ), podejrzewam ze mozesz miec klopot z podjadaniem, moze plus alko, i tym nabijasz sobie nadwyzke kaloryczna. A taka jedna konkretna pizza w tygodniu i kilkoma piwami mozna niezle nabic kcal i z deficytu nici :) Mysle ze jakbys to wyeliminowal to by sporo moglo zmienic, szczegolnie jak chcesz jesc [...]

[...] utrzymałas bilans? Tydzień? Spadki nie przyszły/przyszły za małe to ciach. Za tydzień znów będzie kolejne ciach? i z 1700 zrobi się 1600, potem 1500... Ale za to nutella i pizza weszły gładko. Nie tędy droga. Fajnie, że masz tyle energii ale ustal priorytety a do tego dostosuj swoją aktywność. Łapiesz kilka srok za ogon -siła i rowery i długie [...]