pizza

Zawsze mówili białka nigdy nie za dużo %-) z reszta to chop to wcale jakos na specjalnie dużo nie wciąga tego białka To mój trener ma inne zdanie ;) Świetnie, że się jednak zdecydowałeś - żałować na pewno nie będziesz. Odnośnie tych braków to chętnie posłuchamy jakie masz? Mógłbyś coś więcej o swojej pierwszej konsultacji napisać szczerze mówiąc. [...]

[...] Skutecznie sobie zajmuję czas Dzisiejsza micha: - owsiane, otręby, śliwki, 2 łyżki jogurtu nat., siemię lniane, 2 białka, 1 jajko, masło orzechowe, oliwa - tatar, oliwa, warzywa - kura, jajka, warzywa - pizza aeroby 60min - syntha-6 - kura, soczewica - twaróg, tran Suma: B 199,42 W 65,26 T 71,30 kcal 1717 Trzeba iść zapas kury zrobić

[...] zdarza mi się nawet zmniejsza ciężar, ale mocniej czuję pracę mięśni :-) DIETA 160/87/271, 2519kcal 1. jaja, ryż biały, warzywa trening 2. whey, banan, gorzka czekolada 3. pizza na cieście owsiono-żytnim z kurczakiem 4. pierś z kurczaka, kasza jaglana, warzywa 5. jaja, kasza gryczana, masło, warzywa Samoj**ka w lustrze ? Why not %-) ;-D [...]

[...] sie w Twojej głowie :) Hahahahaha }:-( szukałem takiego co jest w miare chudy a widzis siebie jako grubasa ale nie znalazłem :P jakie rozkminy :) Dziś DNT po pracy jade poogladaćrowery bo chce kupić jakiś porządny mtb i wrzuce szame bo planuje z racji DNT zrobić jeden porządny posiłek po południu...pizza, tortille, ciasto fasolowe. Zobacze :-D

[...] kcal w DT, albo mniejsze podbicie w DT + jedna spora nadwyżka w któryś DT(chyba w poniedziałek) po dwóch dniach LC i wyglądałoby to tak, że normalna szamka jak w pozostałe DT + jeden bonus(raz pizza, raz lody, raz domowy obiad, raz ciasto, raz jakieś słodycze).....zobaczymy, pomyślimy :) 8-) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-08-01 11:10:41

[...] zjedzenie co będę chciał nie wypali, bo zjem wszystko- a trochę słodyczy w domu jest }:-( Dlatego będzie normalny bilans + raz lody, raz jakieś słodycze, raz ciasto, raz pizza, raz domowy obiad, raz owoce itd...:) TRZEBA POWOLI ROSNĄĆ - WAKACJE ODPADŁY, NIE BĘDZIE PLAŻY, ALE BĘDĄ WYPADY NA BASENY MYSLĘ ŻE DO POŁOWY WRZEŚNIA I MIMO WSZYSTKO DO [...]

Tak jak się spodziewałem wczoraj cheat night sporo kcal, słodycze pizza kebaab lody, mam w sumie mini wakacje także pewnie dziś coś też poleci a od jutra ogień Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-08-15 17:39:18

Bo apetyt rośnie w miarę jedzenia no i mam duży spust - hahahaha, to nie będzie chamski do porzygu, ale np tak jak dziś + kawałek ciasta, czekolady baton, albo zamiast kolacji pizza plus lody coś takiego bez dokładnego liczenia od tak

[...] Nie tyle że potrzebuje, mam a korzystam jak korzystam raz tak raz nie, nie jest to do porzygu na siłę a dodatkowy domowy obiad, 2 batoniki trochę szarlotki lody czy pizza ot tyle, a kalorie nie są jakoś strasznie wywindowane jeszcze w dnt do 1900kcal to jest coś raczej takiego ze po prostu zjem coś dodatkowo a nie pol spożywczego dział [...]

/SFD/Images/2015/9/6/29e94e681f4e484d909b8b63b1b4d138.jpg SOBOTA NIEDZIELA POMIARY DNT Nie jest źle - o ile pomiary są miarodajne. Staram się je robić z głową. Brzuch pod koniec tygodnia dużo lepszy, na pewno jest troche wody i zamglony ale talia pas w porządku i zeszło mi "rozepchanie" i wydęcie z początku tygodnia. Jest dobrze oby tak dalej. [...]

A więc dziś cheat....trochę mam moralniaka, ale trudno wleciał burger pizza ,jakieś lody x2, trzy batony...dziś na szczęście wracam, jutro i piątek zrobię volume na płukanie a w nr power no i weekend bez ładowania. Teraz to żałuję bo wolałem week lądowanie niż wyzerka 30min No ale trudno /SFD/2016/9/7/36bd8d29374248338f231f36425d380c.jpg [...]

[...] w hotelu(ale bardzo przyzwoicie, musli, jogurty naturalne, mięsa owoce) - burger z wołowiną(mega, świeży, idealny) - w restauracji jakiegoś gościa z Masterchefa :P - mała pizza - dwa donuty - paczka M&msów - dwa lody w rożku naturalne, dwa na patyku - 3 czy 4 batony P.S. Wszystko fajnie - dziś nawet brzuch płaski już :P tylko jedno mnie [...]

Joł - działam cały czas - mniej czasu na wpiski Ogólnie to szukam balansu w życiu - JOKE /-)_ Staram się zbalansować żeby był czas na prace, dla siebie, na trening, na znajomych No i żeby forma delikatnie się poprawiała, a zwłaszcza żeby fat nie podskoczył(oczywiście w miarę :P) Żebym trzymał diete, ale też mógł się najeść porzadnie raz w tyg :P [...]

Lody, wszystko z biała czekolada, domową pizza i domową szarlotka :)

o nie \-), za Mná tez juz pizza chodzi, najadles sie czy weszlo by jeszcze pare kawałków? %-)

Chyba nigdy nie byles na redukcji |-) ja wiem że niewiele wystarczy żeby podniebienie przy monotonnej podkręcić chodzi mi o to że ona w sumie nie ma nic z klasycznej pizzy w sobie bo już dać np. ciasto marchewkowe i mozzarele i rozumiem ze pizza fit i ciut ją chociaż przypominającą a swoją drogą na jakiś mega restrykcyjnych nie byłem ;-)

Witam. Minął miesiąc i powiem szczerze, że słabo idzie :P Dzisiaj waga pokazała 99,6kg. Jestem i tak zadowolony, że w końcu 2-cyfry zobaczyłem, ale patrząc na okres miesiąca to mało. Przyznam się, że nie udało mi się nie unikać różnych pokus. Nie były to tygodnie z chlebem i pizzą :D, ale średnio 1-2 w tygodniu w porach wieczornych jakieś [...]

[...] co ma związek z glutenem ,nie wiem jak ma do tego kasza jaglana czy ona ma w sobie gluten ale po niej dobrze się czuje ,ciekawe jak smakują mąka gryczana-chodzi z mną pizza gryczana taki jakiś przepis znalazłam . Nie jem twarogu,sera żółtego,wypadałoby trochę kefiru napić się od czasu do czasu,ale muszę sobie kupić bakterie jogurtowe Nie [...]

[...] byl marudny,.plak, nie sp, a maz jeszcze w sobote był w pracy. Dzisiaj pojechalismy do lekarza bo krew mu pociekla z ucha i jest zapalenie ucha środkowego. Ech, jak nie urok to sraczka :p Troche poczetowalam w weekend. Bo maz wrocil z pracy z pizza, jakis batonik wpadl. I dzisian sie zwazylan i waga wrocila do stanu wyjsciowego czyli 78kg. :)

da sie przymasowac bez dodatkowego tłuszczy ? zależy co będziesz jadła jak ciągłe ładowania np ciastkami,batonami,pizzą i wódką to wiadomo...że się zalejesz tak mi się jeszcze przypomniało,że fajnie mnie pędziło jak brałam l-karnitynę w płynie codziennie podwójną dawkę (tzn 3g)to wtedy tak jeździło fajnie po żołądku no i częściej dołem [...]