ze względu na zbyt ostro spadającą wagę robię weekend mocno czitowy, na sporym plusie w bilansie boisz się że niby mięcho leci i będziesz pizzą bronił bo nie kapuję?
[...] w podobnych warunkach, ta sama pora, dzien, na czczo i z takim samym treningiem i menu dzien wczesniej. Mnie sie jakos takie cudaki nie trafiaja ;) Tak jak piszesz Kuba, pizza zaburzyla Ci gospodarke wodna - slone, wegle, tluszcz w jednym - wiadomo ile sie po dobrej pizzy trzeba napic by ugasic pragnienie - i jest wynik jaki jest ;) Olac [...]
Ja tak samo, od 25 stycznia już. W międzyczasie tylko w Italii ciut makaronu, lody i jakaś pizza wskoczyły ;). W planie za tydzień ładowanie węglami przed maratonem i powrót do tłuszczu.
[...] trzymać, przy czym dość często zdarzają się spore odstępstwa od niej generalnie lecą 2 pierwsze posiłki jako białko + tłuszcz, 3 następne białko + węgle nawet nie liczę miski jak lecą spore odstępstwa typu mc, pizza czy inne, bo to nie ma sensu będzie redukcja szła będzie ostry rygor - generalnie ma być forma kosa, bo w zeszłym roku było słabawo
Kuba ja Cię rozumiem dobra masz fory jutro ostatnia duża gruba sobotnia pizza ale od poniedziałku atak na 100%. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-02-06 23:22:15
@MaGor - mnie nie ciągnie jakoś mocno do słodyczy (cukierki, czekolady, ciastka itp), takie tematy praktycznie nie wlatują do mojej miski co innego pizza, drożdżówki, czy jakieś sałatki gotowe na bazie majonezu + kiełbacha + białe pieczywo nawet do mcdonalda mnie nie ciągnie jakoś
[...] automatycznie mniej robienia żarła na zapas + większa możliwość kombinacji ze składnikami żarła (przynajmniej u mnie) + mniejsza szkodliwość czitu, wczoraj gdy wjechała pizza, musiał automatycznie wylecieć jeden duży posiłek, więc założony bilans nie był jakoś zbyt mocno przekroczony, wcześniej w takich przypadkach był dużo większy + [...]
... dlatego w misce wleciała szarlotka (jedyne ciastko które mi smakuje mocno) poprawiłem kawałkiem sernika ... + mniejsza szkodliwość czitu, wczoraj gdy wjechała pizza, ... + dużo łatwiej zapanować nad czystą michą (patrz poprzednie plusy) zdecydowanie tak :-D zobaczymy za jakiś czas jak będzie szło, kibicuję
Kuba, ja nie mam nic przeciwko jedzeniu, ale spalacz + lody + pizza? Gdzie tu sens, gdzie tu logika ? spalacz idzie bo jestem w teście spalaczy, zresztą dla mnie taki spalacz to bardziej jako pobudzacz a na detox z miską przyjdzie czas (mam nadzieję)
Kuba, ja nie mam nic przeciwko jedzeniu, ale spalacz + lody + pizza? Gdzie tu sens, gdzie tu logika ? Spalacz ma pomagać w spaleniu tego. Prawidłowe podejście. IMO.
Kuba, ja nie mam nic przeciwko jedzeniu, ale spalacz + lody + pizza? Gdzie tu sens, gdzie tu logika ? Spalacz ma pomagać w spaleniu tego. Prawidłowe podejście. IMO. };-)
oj chyba będzie rekordzik;-) kolejny dzień czysto, szkoda ze już weekend i pizza będzie musiała wejść;-) nie znasz się, to się nazywa rotacja węglami %-) a już tak na poważnie to możliwe że zrobię jakiś zaplanowany czit za niedługo - może na weekendzie na pewno wjedzie jakieś pozaplanowe żarło w przyszłą środę bo impreza w firmie jakaś się [...]