pizza

o dobry pomysł z ta pizzą :-)

[...] również są urozmaicone, czyli sałata, brokuł, warzywa świeże, mrożone, owoce. Różnego typu sery. Orzechy. Nie jest to monotonna dieta, i cały czas to samo. Wykorzystuje pomysły/przepisy z działu kuchnia, więc wpadają miedzy innymi, ptasie mleczko, omlety, pizza, itp. Dzienny bilans makro kontroluje za pomocą aplikacji wartości odżywczych.

Ja kończe trzecie piwo, duża pizza i lasagne pochłonięte.

[...] 65*5/75*5/85*5/95*5/105*5/115*5/125*5/135*2 + łydki SUPLEMENTACJA wit&min omega 3 magnez cynk bcaa mono no xplode green magnitude DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0d940f5657c43f2baad06db96f23145.png W sobotę i niedzielę wpadły cheaty (cola, pizza, ciastka, 2 piwa). Zmieniony przez - 2watch w dniu 2013-09-16 01:43:01

Heja ho :-), znów długa przerwa od wpisów... Kiedy chciałem napisać to zawsze coś wypadło i tak odkładałem aż do dziś. Teraz muszę nadrobić :-). Treningowo wszystko ok, choć od zeszłego czwartku nie trenowałem, bo mnie choróbsko dopadło. Kompletny brak sił, kaszel, szum w uszach. Kaszel i szumy jeszcze mnie męczą. Siły wróciły i pewnie uderzę już [...]

A dzisiaj na śniadanie pizza 36cm, jap******e \-)

Hehe, pizza z kurczakiem i brokułem, to w sumie to taki zdrowy posiłek, hehe.

[...] leciał 110kg więc trening zapowiada się kozacko. A później zasłużony cheat na urodzinach dziewczyny gdzie wleci jakiś kawałek tortu, sernika Oreo (który sam robiłem :-P ), pizza,kebab no i jakieś chipsy,batoniki i może coś jeszcze %-) W niedziele off i odpoczywam :-) Dieta 1. Naleśniki (Jajka (1 całe+2 białka), mąka kukurydziana) + sos z [...]

Sobota-12.11-Masa tydzień 7 Z rana pomiary,fotki i wysłałem do oceny Przemkowi-trener zadowolony z formy więc lecimy dalej z tematem :-) W DT dorzucam +50g WW,reszta bez zmian. Pierwsze 2 posiłki normalne,przed treningiem poleciał Stmul8+Met-Rx Amped. Tak jak przypuszczałem młody dał mi lekcje :-P Siłowo nie moja liga,aktualnie ciśnie na [...]

tex no to ladnie kurva ale mi sie zrobila "pizza" na plecach :/ czemu po cyklu akurat a nie podczas ?

[...] górę stojąc 3x12x10kg 2a Wyciskanie hantli 3x10x20 kg 2b unoszenie w opadzie 3x8x8kg Nogi 1. Przysiad tylni 8x80 8x90 8x100 7x110 2a. Bułgarskie 3x8x20 kg na rękę 2b Wspięcia ze sztangą na barkach 3x15x70kg 3 Żuraw 3x10 micha 1. owsiany placek 2. serek wiejski + marchewki + pomidory 3. kasza + gulasz wołowy 4. ryż + tuńczyk 5. pizza 6. twaróg

Polecam burrito do wp*****lania. Sos BBQ, warzywa, kurczak i ryż pycha :) tylko pizza albo danie typy grillowana pierś kurczaka z frytkami i surówkami może temu podskoczyć ACH tez niedawno robilem, placek z maki owsianej /SFD/Images/2015/6/12/2f8ae01d2d61477a879c7a1014854d65.jpg /SFD/Images/2015/6/12/ae253ac2ec324827891768e3fe7a6e4f.jpg

pizza i tortilla :-D

pizza naciescie z maki pelnoziarnistej

Fastfoody swoją drogą. Ale to na spokojnie. Póki co między startami tylko dobre ww mają lecieć i dużo dobrego mięcha. Więc w sb zaraz po zawodach pizza i całą niedzielę spaghetti z woła i makaron pełne ziarno. Zjem z 1kg makaronu to będę nabity fest ;-D

Siema ja tu 7 tydz redu jeszcze 8 a wy batoniki i pizza lafnoe;-) ale dzisiaj pomimo mojej nie chęci ide do laski i pizze wsune ale kcal się będą zgafzac%-)

Panowie i ja odnosnie tych kcal to juz ni chvja nie wiem co myslec ani robic... Jak niby "poprawnie" to brak efektow, jak "niepoprawnie" to efekty sa, ale ponoc rozyebka metabilzmu itd... No chvj by to... Pyerdol utarte reguły. Ważne żebyś miał progres, nic więcej. Pizza po ciężkim trenie i shake proteinowy, to jest dopiero sposób na masę ;-) Bez [...]

a trenowałeś coś czy tylko pizzą się zatkałeś? %-)

Czasem mylę pojęcia, bo dla mnie to niemal to samo. --- BTW, w tym tyg. pewnie ominą mnie kolejne treny, bo zmieniałem wczoraj miejsce zamieszkania i jest trochę spraw do załatwiania. Poza tym dziś walnąłem cheatmeal, pierwszy od dawna. Zayebista pizza :) Moja psychika uratowana. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-01-31 15:27:01

[...] bo dla mnie to niemal to samo. --- BTW, w tym tyg. pewnie ominą mnie kolejne treny, bo zmieniałem wczoraj miejsce zamieszkania i jest trochę spraw do załatwiania. Poza tym dziś walnąłem cheatmeal, pierwszy od dawna. Zayebista pizza :) Moja psychika uratowana. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-01-31 15:27:01 Znowu zmieniasz? Co jest kvrwa?