pizza

[...] spora, domawiam ekstra porcje ryby czy tam miecha i jakoś leci. Na szczęście to ja jakiś gofrywy nigdy nie byłem, smaki to takie żeby pizze serowa oyebać, kebsa, talerz mix 36 pierogów. Na wszystko mam swoje ulubione miejsca (pizza i pierogi 600 km różnicy %-)) więc wszystko dokładnie zaplanowane :-D A jak wpadnie 2-3 kg to płakał nie będę ;-)

[...] 30g b, 5t i 20ww wiec już niziutko. Kilka dni temu mimo niskich kcal waga lekko wzrosła i trzymała się do dzisiaj na 91. Wczoraj na noc poszedł niestety nieplanowany cheat=pizza i ciasto. Jedyny plus tego taki że dzisiaj rano w końcu zobaczyłem spadek wagi tzn nie dużo ale 0,5 kg więc już jakiś progres, Tak czy inaczej standardowo u mnie blisko [...]

ja po redukcji mam mega skrzywiona psyche na punkcie formy i tez cisne sporo cardio, nawet czitowac sie nie zdarza %-) ale minie 2msc od reduckji i cardio sladowe ilosci + pizza co 2gi dzien %-)

26.01.2010 Nauka, nauka, nauka...w sumie to tyle. Pozdrawiam! Dieta 1.Tuńczyk, pieczywo pełnoziarniste. 2.Tuńczyk, pieczywo pełnoziarniste. 3.Kanapki z dworca. 4.Pizza. 5.Tuńczyk, pieczywo pełnoziarniste. 6.Night protein. Jak pisałem z michą bywa różnie, staram się wcisnąć jak najwięcej dobrego żarcia, w postaci tuńczyka wychodzi najszybciej. [...]

ja ostatnio zalalem bulionem i poszlo z miechem i warzywami luks chociaz to nie opcja sniadaniowa. zwykle miksuje owsiane troche siemienia cynamonu z 3 slodziki jaja i leje na teflon.wpierniczam jako jeden duzy placek pokrojony jak pizza.

ale pizza w porównaniu do fot z redukcji inny człowiek, tam chudzinka, ty prawie misiek dodaj zestawienie maksów przed/po siad - teoretycznie nie powinieneś już wstać po takim zejściu, a tu niespodzianka, dołożyłeś więcej z pleców i poszło, wiec graty za walkę wl - tu jednak ilość kg troche rozczarowuje (jedynie 10 ponad mase), no ale każdy ma [...]

no pizza prze***ana, progres przez ten tydzień luzu niesamowity, jak trzymam michę czysto/gojenie się, no ale niestety. kolana nie latają mi przy seriach w ogóle, dopiero gdy zaczyna się walka o ciężar, inaczej...hm za słabo pracuję nogami, by robić z rękoma pomiędzy udami i mimo, i węższy chwyt tym większy ciężar powinienem ciągnąć, to myślę, że [...]

[...] psuje technikę tzn ja mam to samo ale w przysiadzie, bijąc maxa jeśli nie skoncentruje się na tym żeby kolana pchać na zewnątrz bo zapomnę o tym to idą mi do środka tyle wiesz to powalcz z pizza, a to od białka? odkąd pakuje, mam dietę etc ciągle wyduszam sobie jakieś pryszczole, wcurvia na maxa Ogólnie fajnie tylko technika ćwiczeń zabójcza

A ja patrze i patrze gdzie ta pizza i nie widzę :P

paczuszka na testy :-) Protein bread, protein pizza, Protein coockie hemp /SFD/2018/7/24/9e8261673dd3471ea2e1d6302c21cffb.jpg

jak ta pizza ?

[...] moje kobita mowi, ze oki, kiedys nawet kawalek pizzy sobie nim polewala i byla zadowolona, jednak trzeba lubic ten smak. ja nie przepadam za owocami i slonym jedzeniem, typu pizza z ananasem, schab ze sliwka itp, jakos mi to nie przechodiz przez gardlo. BBQ bardzo fajny natomiast, dobrze czuc posmak lekkiego wedzenia, slodki, do hamburgerow [...]

[...] warzywa, kakao z mleka z nerkowcow 2. bulki zytnio-owsiane z serrano i z serem brazowym, warzywa 3. piers z indyka, ziemniaki pieczone, warzywa, oliwa 4. Hulaj dusza- pizza (orkiszowa), lody (nie fit), wino, plus ekstrasy. Nazbieralo sie troche tego :P Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, [...]

[...] 9.02.18 DT Miska: 1. Dorsz, warzywa, oliwa 2. Chleb orkiszowy, serrano, domowy majonez, warzywa 3. Zupa jarzynowa z piersia kurczaka, chleb 4. Zastanawialam sie nad pizza na dzien pizzy :P ale nie chcialo mi sie robic no lepiej w makro wpasowal sie budyn jaglany z kremem z awokado, kiwi i malinami Tluszczy troche odjelam, w czwartek [...]

No i testu nie kupilam- pojechalismy z naszymi goscmi zaraz po pracy na wycieczke i jak juz wrocilismy to pozno bylo i sklepy zamkniete. No i tym razem obejdzie sie bez, bo w koncu dostalam @ :-) Ulzylo, mimo ze dalej sie martwie, bo jednak cykle po 40-50 dni o niczym dobrym nie swiadcza. Moj dietetyk wrozy PCOS- czesc objawow sie zgadza i mimo ze [...]

[...] co jem na codzien- jajka, awokado, chleb, warzywa. Potem przewaznie rybka- dorsz, dorada, okon morski albo moja ulubiona osmiorniczka, zdarzyla sie tez pasta i przepyszna pizza- mysle ze moje top 3. No i lody- okazuje sie ze 1200kcal w postaci kubelka lodow na raz to dla mnie nie problem :-P bylo i winko, ale ilosci rozsadne- raz ze przy [...]

Jednak w sobote na silke nie dotarlam. Caly dzien na wysokich obrotach i po pracy bylam jak detka, zaczela mnie glowa bolec, troche niedobrze mi bylo, plus domsy jeszcze dawaly sie we znaki i polazilam troche zamiast tego. 22.09.18 DNT Miska: 1. Burger wolowy, salatka, sos awokado+jogurt, chleb 2. Burger wolowy, ziemniaki, warzywa wok, sos [...]

Jako ze rano nienajgorzej wygladalam i mialam chwile czasu to poczynilam te fotki (Nene dobrze nieraz mnie upomniec, nie wiem czemu zawsze mam problem z tymi zdjeciami) i w sumie nie jest zle. Brzuch zalezy od ustawienia, tylek tez raz lepiej raz gorzej (musze jeszcze raz sie opstrykac i bedzie super porownanie do tematu Bziu "metamorfoza w 30s") [...]

bardzo ładnie :-) a pizza... nigdy mi się nie znudzi :-D

[...] i nadaje charakter :-) Mi na urlopie tez wyszła taka ścinka, ale zauważyłam też, że duży wpływ miał brak treningu, nie byłam taka nabita właśnie tylko delikatna i smukła jak by to nazwać %-) a dużo kawy pijesz? mój chłop ma tak po kawie. na tej stronie z dziennika Cod są racuchy, nie pizza :-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-09-27 07:45:38