Ania, ja zamiast jednego dużego placka robię kilka mniejszych, wtedy podważając łopatką przerzucam na drugą stronę bez problemu. Opcja złamania zredukowana do minimum:-) Pizza z kalafiora dopiero wymiata:-D
[...] zauważałem wzmożoną waskoluryzacje. Kiedy było ładowanie a kiedy trening? I co jadłeś? Trening był w piątek, ładowanie w sobotę bylo pieczywo/ziemniaki/makaron/dżem/ jedna pizza ale widzę że nie jestem sam także trochę mi lepiej, a czy ta okropna płaskość mija wraz z wyjściem z tej diety? Bo pomimo tego że tłuszczu na brzuchu już niewiele to [...]
[...] na zdjęciach wydaje się rzadki), a żółtego nie tarłem tylko dałem warstwę masy twarogowo-szpinakowo-otrębowo-sezamowej :-D , ułożyłem ser w plastrach i na to warstwa masy :) dzięki temu po rozkrojeniu uzyskujemy fajny pasek w środku i przy jedzeniu ciągnie się jak pizza :D polecam taki sposób jest czadowe :D tylko cholera zapomniałem osolić %-)
Ok, postaram się od jutra jakos delikatnie wrócić do tych ćwiczeń. :-)) No i ten..."wałkowałam" się - ała. %-) 23 października 2014 TRENING Dzień2. 1a. Pompki 4x max 16/14/12/10 1b wypady 4x 12-15 na nogę --->przysiad cc 4x15 2a ściąganie gumy do klatki 4x max 2 sek przytrzymanie w ściągnięciu 28/24/22/20 2b MC na prostych nogach 4x12-15 [...]
jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]
Nocne ładowanie czas zacząć :-)). Znowu pizza (a co se bede żałował %-) ), na deser domowe ptasie mleczko (jogurt pitny, banan, 100g twarogu plus agar do zżelowania) i dwa batoniki musli z tesco. Fotę wrzucę jak zjem %-)
Ładowanie na nocnej zmianie %-) Pizza, ciacho i ptasie mleczko - wszystko własnej roboty :-D Dobranoc %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daeaa700efc0406482d592dd980a4449.jpg Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-31 02:43:09
dawno nic nie dodawałam %-) ładowanie ww czyli pizza nocą 8-)8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5caa65ebc4d147d7b8f7c7611422175d.jpg Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-09-05 23:33:51
Śniadanie i obiadek niedzielny :-)) Śniadanie: Pizza na cieście razowym :-) Obiad: Ziemniaki pieczone, Pierś z kurczaka zapiekana z serem i ziołami, marchewka w sosie ziołowo-jogurtowym, ketchup :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d92bb3e871a1420f97f010d0f9b4900e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea1a82052a57448499d30d9f0c61357c.jpg