pizza

1. Płatki owsiane z serkiem, galaretką i owocami 2. Pizza LC (spód z piersi kurczaka) 3. Ryż z owocami 4. Ciasto białkowe 5. Kurak z ryżem (wersja z chińszczyzną) /SFD/Images/2016/3/6/2769872f38054491a215754780629984.jpg /SFD/Images/2016/3/6/f7e906ea269a4675affe95eb9b899452.jpg /SFD/Images/2016/3/6/73d902edc1794147b690958e9a214c77.jpg [...]

1. Sadzone na boczku z pieczarkami 2. Pizza LC z kuraka 3. Wędzony łosoś + pieczona dynia /SFD/Images/2016/3/26/5229d03459fb4fd387e1aced55761ec2.jpg /SFD/Images/2016/3/26/3abcfa218d954f9d97f4a9063d0eb9c5.jpg /SFD/Images/2016/3/26/c6e8136e5e494e80a787f69ea71882e2.jpg

[...] diety, nawet takiej początkowej bez dociśniętej śruby. Ktoś trzymał 5 dni dietę, a później uważał, że należy się nagroda i szedł na imprezę, a tam wjeżdżało alko, plus pizza i na powrocie kebab. Wszystko jest dla ludzi, ale kształtowanie sylwetki nie jest łatwe tutaj jest zależność prosta ile pracy włożysz tyle zysku wyciągasz. Nie ma [...]

ja bym sprobowal jajko na twardo zrobic bo pizza by sie mogla troche dlugo grzac :P

największa bzdura świata: tłuszcz w tłuszcz. Węglowodany <te o wysokim indeksie glikemicznym: pizza ok. 130, piwo 110, arbuz 75, cukier 60,...) są sprawcą otyłości. Ażeby spalić tłuszcz to ilość kalori ze spożytego pożywienia musi być mniejsza niż ilośc kalori potrzebna do życia, bilans energetyczny ujemny.

Ogólne to ta waga bardzo słabo mi spada, zeszło może jakieś 0,5kg w ciągu 8 dni. Zmniejszam kaloryke, jem teraz ok. 2300-2400 i zobaczymy co będzie. W pasie spadło ok. 1cm. Biegam, trenuje siłowo. Wleciało na tygodniu 2x pizza, czekoladki jakieś (ale to chyba nic nie zaszkodzi skoro makro się zgadzało i reszta posiłków ok?)

No drób czasem z patelni bo taki lubię, pokuta oczywiście na siłowni A pizza dla rodziny i znajomych, moja Agatka całej by nie zjadła he he he. Jakie lubisz dodatki do pizzy? Ja przepadam za cebulą i salami kurka robię się głodny

spoko, ale ja planowałem podczas regeneracji trzymać się diety no prawie, chciałem sobie pozwolić tylko na kilka 'przyjemnosci' ktorych nie mogłem jeść podczas diety (babka ziemniaczana, czipsy, pizza i pierożki z kapusta i grzybami) no i odpoczynek od aerobów i siłki.

Dlatego nie robię cheat day tylko cheat meal (przeważnie pizza). A słodkiego nie tykam od czerwca 2015 i boję się, że jak cokolwiek zjem, to wpadnę tak jak Ty :D

Dzisiaj z rana po śniadaniu zjadłem dwie miarki i było okej. Zapach, smak i sypkość w porządku. Trening zrobiłem około 13 i zaraz po nim kolejne dwie miarki. Do teraz puszczam gazy jak małe dziecko, ale bólów brzucha, rozwolnienia czy mdłości nie doświadczyłem. Pizza tym szwagier też na nic się nie skarżył. Teraz tylko trzeba zobaczyć do ilu dni [...]

[...] tez kosrzysta, pozatym zakupcie duuuzo kaszy gryczanej oraz flaszke oleju lnanegio/oliwy z oliwek - pij min. 2 łyzki dziennie , twwoj chlopczyk ok 4. wybieracje jedzenie- pizza od czasu do czasu neizaszkodzi - nie popadajmy w skrajnosc,aczkolwiek nie jest polecana, wiadomo. unikajcie weglowodanow z wyoskim IG, jedzice tylko te z niskim IG = [...]

[...] no i w międzyczasie rozwoził posiłki. Czy np jeśli mam na 2-gą zmianę, to wtedy jem śniadanie, później trening, po treningu gainer i 1h po treningu kura od razu? I do roboty normalnie w jakimś pojemniczku kura + 100g ryżu? I btw. ciężka jest praca jako rozwożenie jedzenia ( nie pizza, tylko jakieś zapiekanki i tortille )? dostanę niby auto :P

[...] pojemniczku kura + 100g ryżu? no najlepiej by bylo.albo mozesz brac kanapki a w nich mieso.ale lepiej pojemniki I btw. ciężka jest praca jako rozwożenie jedzenia ( nie pizza, tylko jakieś zapiekanki i tortille )? dostanę niby auto :P A jaka firma tzn nazwa restauracji?w/g mnie fajna bo sie nie napracujesz,w korkach stoisz połowe czasu,to [...]

Szczerze tragedia , dieta twoja to chyba pizza kfc itp , dwa lata z przerwami hmm a zalany jestes , zacznij od diety redukcji aeroby z rok poćwicz a napewno nie jeden ci pomoże od tego jesteśmy :) wesołych świat

jeszcze chcialam dodac pytanie: czy rzeczywiscie rodzaj pochodzenia kalorii (czy to z chudego miesa czy fastfoodow typu pizza, ale za to malenki kawalek) -daje wielka roznice, przy ujemnym bilansie kalorycznym n szybkosc spalania i wplywa w znaczacy sposob na wyniki odchudzania? dzieki chce przypakowac!

"czy rzeczywiscie rodzaj pochodzenia kalorii (czy to z chudego miesa czy fastfoodow typu pizza, ale za to malenki kawalek) -daje wielka roznice, przy ujemnym bilansie kalorycznym n szybkosc spalania i wplywa w znaczacy sposob na wyniki odchudzania?" Kaloria to kaloria bez wzgledu czy z tluszczu czy z bialka natomiast jesli chodzi ci o to [...]

Mrożona pizza na kolacje, heh dobre Poczytaj posty podwieszone i na ich podstawie ułóż coś sensownego, bo ta dieta słaba jest. Proszę: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-03 18:56:54

[...] Bataty są bardzo dobrym źródłem węglowodanów i składników mineralnych, oraz beta karotenu. Ser źródło białka, tłuszczu i wapnia. Boczek jako źródło tłuszczów również może znaleźć się w posiłkach. Jedyne co, to sama ilość węglowodanów w połączeniu z bardzo dużą ilością tłuszczów jest nienajlepsza. Mimo to i tak lepiej to wygląda niż np. pizza.

[...] montażu dużo schylania dzwigania non stop ruch ale po pracy przychodziłem i na ogól bylo tak ze jadlem obiad na wyrko lapek w kolana i tak do wieczora :)nieregularne posilki pizza spaghetti fast food zrezygnowalem ze wszystkiego wzrost 174 cm wiem napiszesz mi pewnie ze mam prawidlowa wage bo tak jest ale to nie miesnie tylko tłuszcz :D waga ok [...]

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem