pizza

[...] bolą mnie cztery litery:-P Ogólnie cieszę się, że w RDL udało mi się wziąć 60kg co prawda zrobiłam z małą przerwą 4-ro sek. po 3 powtórzeniu. Dzisiaj w misce znalazła się pizza, bo obiecałam synowi na obiadek (dawno nie jedliśmy) więc przy święcie dzisiejszym po kawałku sobie zjemy;-) Jak obiecałam Obli wrzucam dzisiejsze pomiary (tydzień bez [...]

[...] z mlekiem, owsiane 35g, SP80 25g, sernik sfd 40g, orzechy wł. 413 kcal . B:36,5g . T:16,1g . W:33g 2. morela susz., sernik sfd 40g 98 kcal . B:9,5g . T:3,6g . W:7,4g 3. pizza razowa (mąka, oliwa, mleko, drożdże): pierś z kurczaka 130g, mozarella 55g, oliwki, cebula 770 kcal . B:53,7g . T:19,9g . W:94,1g 4. szczupak 80g, sos 84 kcal . B:15,2g [...]

Od jutra (tj. dziś) zamierzam lecieć michą konkursową, więc dietetyczny Ladies' week skończył się po 6 dniach. Po prostu musiałam zrobić wcześniej pizzę na zakwasie trzech miesięcy bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary [...]

[...] wczoraj jadlo mi sie jeszcze gorzej niz w dzien wyrwania ale udalo mi sie wcisnac jajecznica kasza piers z kurczaka kasza karkowka troche wolowinki z fasolka szparagowa pizza domowej roboty (cieniutkie ciasto i pelno warzyw ) nie liczylam bilansu , na bank bedzie za malo ;-/ i wpadly dwa lody ale takie zimne tak mi fajnie pomagaly przy bolu [...]

swietny dziennik, kiedys podobny przed startem prowadzil Giszman i tez fajnie sie czytalo historia z pizza raczej nie do powtorzenia czekam na ralacje po zawodach i refleksje dietetyczno-treningowe, na pewno wielu osobom sie przydadza takie informacje powodzenia

Gratuluję ! Bardzo fajnie czyta się Twój blog Wrzucaj foty i filmy PS. Pizza OWNED Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2010-10-18 20:35:16

[...] 100kg. Daję z siebie wszystko na treningach, przerzucam tony żelastwa i jem grube 'sztejki' niczym burneika Do tego pozwalam sobie na odchyły takie jak np. lody, czekolada, pizza, kebab itd. Życie jest po to by z niego korzystac, a na masie to za bardzo mi nie zaszkodzi Tym bardziej, że nawet w lustrze jeszcze widzę swoje żyły na niektórych [...]

[...] w końcu czułem leciutkie zakwasy na tricepsie ;) W podciąganiu 1.25kg dorzuciłem co odbiło się na mniejszej liczbie powtórzeń , następnym razem powinno być lepiej. Co do miski ostatni posiłek późno wpadł bo o 22, ale za to była to pizza na ziemniaczanym spodzie przepis z kuchni sfd ;) /SFD/Images/2016/5/18/61846ac7b02a4429827841eb1002e73c.jpg

ŚWIĄTECZNE OBŻARSTWO PART 1 No to na wstępie każdemu życzę Wesołych Świąt, bicepsów jak jajek, seksu jak u zajączków \-) i takiej szamy jak w święta codziennie. No i 2x tyle piersi co przez święta zostaną zjedzone ;-) Trening - przysiad 5x5 (80kg, 90kg, 90kg, 90kg, 100kg) - mcnpn 5x5 (90kg, 100kg, 110kg, 110kg, 120kg) - wykroki 3s [...]

[...] z KB24 oraz jakieś cięższe Turki. Ogólnie maksymalny ciężar przy bardzo dobrej technice. Jak technika zacznie spadać, to biorę mniejszą kulę. Miska wczoraj też taka se, bo po treningu wpadła pizza a wieczorem jakieś piwo, czy 2. Trochę mnie dziś plecy bolą w odcinku lędźwiowym, a szkoda, bo pomachałbym swingi jednorącz. Zobaczy się wieczorem.

[...] / 30kg x8 4. Wiosłowanie sztangą w opadzie 50kg x8 / 60kg x8 / 60kg x8 / 60kg x8 5. Wyciskanie żołnierskie 20kg x10 / 25kg x8 / 30kg x8 / 35kg x8 / 35kg x8 A tu dwa posiłki z weekendu: pizza kibica i deser lodowy o nazwie "Oziębły Rycerz" %-) /SFD/2018/6/18/7de7faed3489490590f7d15733ec9eaa.jpg /SFD/2018/6/18/696613cded9948be879343ff4c96feaf.jpg

Niedzielne jedzonko :-) - kanapki z humusem pomidorowym i smalczykiem z fasoli, warzywa, kawa - pizza domowa - płatki owsiane z wpc i truskawkami /SFD/2020/4/27/9a3c067d771f4f9998413b52e56acac5.jpg /SFD/2020/4/27/21aa87c612464297bc8b75b4a5c48ac4.jpg /SFD/2020/4/27/61ce7af468d44dfcaeb667a8cf7decee.jpg W sobotę zrobiłam nową galeretkę o smaku [...]

[...] 1. Naleśniki z twarogiem, wpc, rodzynkami i trochę jelly malinowej na wierzchu. Przyznaję pod koniec było mi już trochę za słodko %-) 2. Brownie z przepisu Bziu 3. Domowa pizza (mąka pszenna, passata, mozzarella, pomidor, szynka szwarcwaldzka, pieczarki) 4. jajecznica z szynką, sandwich z żółtym serem i szynką, awokado 5. budyń jaglany z wpc, [...]

[...] 15/15/max 5. Brzuch Weekend bez ćwiczeń, jedynie rodzinne wypady na rower po lesie oraz cheat meal przez sobotę i niedzielę z okazji okrągłych urodzin Tygryskka ;-) Wpadła pizza, burgery, ciasto, tort, nachosy, lody, krewetki z bagietką czosnkową :-D Wrzucę zdjęcia, które ja zrobiłam, a jak mąż ma jeszcze jakieś dodatkowe fotki to może też się [...]

[...] skakanek i sparing. Szlo mi dobrze. Nie bardzo dobrze, ale dobrze. Wiem, ze nie jestem teraz "w tym" wysilku i biorac to pod uwage nie jest zle. Cos jeszcze pamietam. Mam dylemat teraz, cyz wracac na boks, czy na muay thai... Eeech. Jutro ostatni trening nog i barkow. Na szczescie. Hern Nie spinaj sie tak ta pizza, bez przesady.

[...] półtłusty, jaja, odzywka białkowa) IV posiłek sałatka( sałata, pomidory, papryka, pomidory suszone, ser pleśniowy, sos-oliwa, ocet balsamiczny, odrobina syropu z agawy), pizza na domowym spodzie razowym ( maka pełnoziarnista, drożdże, sól woda) z dodatkami szpinak, indyk bez tłuszczu, sos pomidorowy produkcja własna, odrobina sera żółtego i [...]

[...] idzie przywyknac. Dzis robilam malzowi serek wiejski ze szczypiorkiem , ech a pamietam czasy jak razem zesmy sobie tak jadali :'-( albo jak sobie robilam omlety a'la pizza z zoltym serkiem :'-( musze u siebie poszukac takiej maki, moze tez sprobuje. A jak dokladnie robisz te nalesniki? kokosik to u mnie groch z kapusta to danie mamy. Moj [...]

Kokosiku a kiedy i gdzie na urlop? Przyznam ze mnie teza sie nie chce gotowac, dlatego ostatnio gotuje co drugi dzien tyle ze 2 obiady na 2 dni ( dla mnie co innego i dla malza tyz) Gorzej jest jak malz pracuje w domu ( np. dzis) to i sniadanko i obiadek i kolacja @@-) Dzis juz mu omleta a'la pizza popelnilam, bo zawsze wtedy sie domaga @@-)

14.09.2012 Dieta - Crash Diet Dzień 7 Dziś dzień z posiłkiem dowolnym... pojadłam aż miło|-) Pizza na gryczanej z szynką parmeńską, pieczarkami, pomidorami... pyszne:-PP A na deserek śliwki węgierki. I winko pojadłam, popiłam...hmm... pan mąż musi coś zaradzić na resztę/-)_ DNT Dziś luzik. Mam zakwasy w dwójkach po wczorajszym treningu; plecy i [...]

Jessu, jak pięknie! Chociaż mnię się wiosna już marzy.:-) Dobra pizza raz na jakiś czas to żaden grzech.:-D Ruch na forum sie wzmógł faktycznie. Jeden dzień nie piszesz i juz na 2 str. ladujesz.