pizza

Nie dam rady Na 100 czystego bo od 6 tyg lata pizza za mna i zwykle biale pieczywo a tak makaron poleci ryz cos slodkiego i moze z piwko jedno wieczorem z dziewczyna hehe ale nad browarkiem sie jeszcze zastanowie. Hehe

u mine dzisiaj ostatni cheat leci na wyjsciu kcal OK 2200 zaczolem od 18 przed 2h grania w pile na hali narazie wpadla mala pizza 2 paki ciastek I 2 piwka do nocy jjeszcze cos doleci hehe od jutra dodaje 400kcal i zero cheatow, za blisko bilansu zerowego...

Ja po vlcd jak się napalilem na żarcie to się skończyło pizza na start i zdychaniem do końca dnia ;-) Ładowanie zrób z głową ,ja później kolejne to zaczynałem od bułeczek na śniadanie ;-)

mmmm marzy mi sie pizza:-D

[...] 100g ryżu 150g kurczaka, 10ml oleju lnianego warzywa 4. 50g carbo. 6. 300g serka wiejskiego/200g twarogu chudego 30g masła orzechowego/orzechów + 130g owsianych. Do tego wpadają jakieś batony czekolady itd.. Jestem na masie więc nie żaluje sobie ;-). Raz na tydzień wpadnie pizza czy chińskie albo kebab jako zamiennik posiłku z kurą i ryżem :-).

[...] (pamiętaj o regularnym spożywaniu warzyw i nawadnianiu się) i po pewnym czasie utnij te 300 kcal. Mi taki zabieg pomógł rozruszać moją zdewastowaną przemianę materii (piwo, pizza, mało ruchu, słodycze etc) i w jakieś 10 tygodni zszedłem z 97kg na 80.5. Jak na 77kg i 172 cm wzrostu to te lekko ponad 2000 kcal to mało. Ja zaczynałem od około 3200 [...]

[...] 3. culotte- chyba zraz wolowy+ ryz+ warzywa 4. 2 jajka sadzone, tunczyk, 2 wafle, muffiny z wisniami by Cod123- ogolnie to co bylo pod reka+ muffiny bo mialam ochote 5. pizza z wolowina 2 212,7 kcal b: 147,7 g (26,7%) w: 255,2 g (46,2%) t: 66,7 g (27,1%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata, pomidory puszka, pieczarki Napoje: [...]

[...] :-D kokosowo gryczane z polewa kokosowa i jagodami (macie patent na chrupiace gofry? da sie bez gluta tak?) 2. makaron gryczany, pol. wieprzowa, banan z pasta kokosowa 3. pizza by Cod 2 103,8 kcal b: 147,3 g (28,2%) w: 181,7 g (34,8%) t: 85,8 g (37,0%) Warzywa niewliczane: pomidory, salata, cebula, cukinia, baklazan, pieczarki, pomidor [...]

dobra pizza nie jest zla ;)

Hej, hej wracam :-) Cieszę się że się udało odnaleźć dziennik i się tutaj udzielaliście a nawet widziałem że mój temat z pizzą na ziemniaczanym spodzie odżył %-) Dokładnie, powodzenia ;) Zarzuć tam czasem jakimś plackami twarogowymi %-) Niestety nie mogłem zarzucić plackami twarogowymi bo oni jedyny twaróg jaki tam mają to kozi :( Z drugiej [...]

Pizza, która rosła sobie 24 h :-) to jeszcze słabo :-P ja ostatnio jak robię to 48h :-)

[...] kcal z 2 browarów,wczoraj wieczorem poszedł drink 100g czystej z zieloną herbatą :) 3.śniadanie -kasza gryczana z miesem i warzywami,pomarańcz,kawa dokładnie wiem dlaczego z redukcji PAŁA! za mało aero(pieszcze się z nimi) ,za dużo węgli i oszukiwania samego siebie(wczoraj pizza z rodzinka na Zaspie!). 4.do roboty poszedłem i juz mnie nie ma

[...] albo nie pada w ogole. I tak jedza parawki, platki kukurydziane itd. bo na zarcie juz kasy brak. Druga: ludzie wytykaja innym ze jedza nabial, czasem cos z maki (nalesniki, pizza domowa) bo to jest "be" i "fe". Za to wbijanie towaru UG, czyli niewiadomo co tam jest, gdzie to i przez kogo robione jest spoko bo to "element tego sportu". To juz [...]

[...] w euro hah :D kazdy ma swoje gusty a o gustach sie nie mówi hehe :) w sumie to podziwiam Twoje trzymanie miski, ja raz w tygodniu musze zrobic sobie cheat meal i to mega, pizza (lub inne danie tego typu) + na deser tj. sporo słodkiego tak zebym mial juz dosc, wtedy czuje sie super najedzony i starcza mi na nastepny tydzien (to znaczy da sie [...]

[...] zjadłem tylko jajecznicę z warzywami a zaraz po treningu, w samochodzie jadąc na spotkanie 500gr suchego cycka z kury :) Bałem się jak będzie na miejscu ale się okazało, że pizza na cieniutkim cieście, sera tyle co kot napłakał i do tego pieczarki, brokuły, papryka i pomidory. Także całkiem niezły posiłek potreningowy mi wyszedł :D A ponieważ [...]

Wyjazd w gości a na stole "paluszki i herbata"? Gdzie tu lepsze wieści %-) No właśnie nie :-) Wczoraj była tylko pizza, dzisiaj to już może być na bogato ;-)

Miska z pizzą całkiem spoko wyszła ;-). Co jakiś czas nie zaszkodzi :-).

Ja mam tak samo jak Fans. zasiadamy z flaszka i cola zero na popite. Po 3 kolejkach są zamówione hamburgery i jakaś pizza na spółkę. Razem z drugą flaszka magicznie zjawiają się jakieś orzeszki i chrupki. Po trzeciej to już załącza się tryb odkurzacza i nazajutrz dzieci płaczą bo znów im znikła Kinder czekolada %-)

Pizza pełne ziarno- kiedyś wrzuciłem, ale co tam :-) http://i48.tinypic.com/121tqmb.jpg

najs! dawaj przepis %-) W dziale kuchnia masz przepis, wpisz pizza i wyskoczy Ci :-) A co do serka wiejskiego mógłbym zjeść dwa wiadra i za 10 minut będę głodny, już wolę twaróg :P